Cette semaine, Vanessa s'intéresse à la manière dont nous pouvons optimiser nos routines de selfcare pendant ces moments d'isolement. Pour en discuter, elle reçoit Mayali Palma, une acupuncteure de formation portant un intérêt marqué pour la santé féminine. On y parle de l'importance de l'enracinement, de développement de nouvelles habitudes et de la technique du Gua Sha.

Retrouvez la sur instagram @palmayali ou sur son site web https://www.gorendezvous.com/fr/mayalipalma

Livres mentionnés par Mayali : Period Power (Maisie Hill), Women's Bodies, Women's Wisdom (Christiane Northrup) et The Marrow Thieves (Cheri Dimaline)

Thé, herbes et suppléments mentionnés par Vanessa : Adaptogènes (Chaga & Reishi) et Gaba.

www.vanessadl.com/horaire pour tout connaître sur les cours et ateliers offerts en ligne par Vanessa.