מדברים תזונה וספורט

למה נשים נוטות לעלות במשקל בגיל המעבר?

מה קורה כשהאסטרוגן יורד?

האם אפשר להתכונן לגיל המעבר, ומה התפקיד של התזונה?

בפרק החדש של מדברים תזונה וספורט אירחנו את עמית גנור,

דיברנו על ההבדלים הפיזיולוגיים בין נשים לגברים, השינויים ההורמונליים בגיל המעבר, השפעתם על המשקל והבריאות, ומה באמת אפשר לעשות מבחינה תזונתית.

הפרק בשיתוף QUALIFY – אבקות חלבון, קריאטין ותוספי תזונה 

המיוצרים מחומרי גלם איכותיים, לספורטאים חובבים ומקצועיים.

https://qualify-pro.co.il/   קוד הטבה: PRO20 

מוזמנים גם להרצאה פרונטלית של רוני🎤

📅 5.11 | 🕖 19:00

📍 קפה עמית, מסילת ציון

הכניסה חופשית!

לפרטים על הקורסים הדיגיטליים של האקדמיה🎓

https://nirschneider-academy.com/

באהבה ❤️

רוני וניר

האם צום לסירוגין באמת בריא?

האם הוא יכול להאריך חיים?

האם צום עוזר לרדת במשקל יותר מדיאטה רגילה?

ומה קורה למסת השריר כשאנחנו לא אוכלים?

בפרק הזה אירחנו את ד"ר יאיר להב,

דיברנו על מה באמת קורה בגוף בזמן צום, על השינויים המטבוליים,

על צום לסירוגין והשיטות השונות, 

על ירידה במשקל, בריאות ואריכות חיים- 

וגם על השאלה שמעניינת במיוחד ספורטאים ואנשים פעילים:

האם כדאי להתאמן בצום ומה קורה לשריר?

מוזמנים להאזין,

באהבה ❤️

רוני וניר.

להצטרפות לקורס הפרונטלי החדש של ניר שניידר לחצו כאן:

https://academy.nirschneider.com/sports-nutrition-course/

הפרק בחסות QUALIFY –

אבקות חלבון, קראטין ותוספי תזונה המיוצרים מחומרי גלם איכותיים, מאושרים לספורטאים חובבים ומקצועיים ובשימוש גם ביחידות מיוחדות בצה״ל.

לקבלת הנחה משמעותית השתמשו בקוד הקופון: PRO20

https://qualify-pro.co.il/

בפרק השני שלנו עם פרופ׳ אורי לזמס מהטכניון ניסינו להבין

האם גברים ונשים מעכלים מזון אחרת?

מוזמנים להאזין, 

הפרק בחסות QUALIFY –

לקבלת הנחה משמעותית השתמשו בקוד הקופון: PRO20

להצטרפות לקורס פרונטלי חדש של ניר שניידר לחצו כאן:

❤️

פרק חדש באוויר!

הפעם אנחנו צוללים לאחד הנושאים הכי שנויים במחלוקת בעולם התזונה –

מזון מעובד ומזון אולטרה־מעובד.

האם מזון מעובד באמת מסוכן?

האם כל מוצר עם רשימת רכיבים ארוכה הוא בהכרח לא בריא?

האם עצם העיבוד הוא הבעיה, או שיש גורמים חשובים יותר?

בפרק הזה אירחנו את פרופ' אורי לזמס,

דיברנו על:

✅ מהו בכלל מזון מעובד ואולטרה־מעובד?

✅ האם עיבוד מזון ליווה את האדם מאז תחילת האבולוציה?

✅ מה באמת אומר המחקר על הקשר בין מזון אולטרה־מעובד לבריאות?

✅ האם צריך לחשוש מחומרים משמרים ותוספי מזון?

✅ ניפוץ מיתוסים נפוצים על מזון ארוז, מזון קפוא ורשימות רכיבים.

הפרק בחסות QUALIFY - 

אבקות חלבון, קראטין ותוספי תזונה המיוצרים מחומרי גלם איכותיים, 

מאושרים לספורטאים חובבים מקצועיים ובשימוש גם ביחידות מיוחדות בצה״ל.”

https://qualify-pro.co.il/

מוזמנים להאזין 🎙️

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו:

https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

פרק חדש באוויר 🎙️🔥

כמה קלוריות באמת יש באוכל שאנחנו אוכלים?

האם אפשר לסמוך על מה שכתוב על האריזה?

והאם קלוריה היא קלוריה?

בפרק החדש עשינו סדר בעולם הקלוריות: כמה אנחנו באמת אוכלים, כמה אנחנו באמת שורפים, ולמה מאזן קלורי פשוט בחשבון — אבל הרבה יותר מורכב במציאות.

מוזמנים להאזין ולהגיב.. 🎧❤️

רוני וניר

הפרק בחסות QUALIFY – 

אבקות חלבון, קראטין ותוספי תזונה המיוצרים מחומרי גלם איכותיים, 

מאושרים לספורטאים חובבים מקצועיים ובשימוש גם ביחידות מיוחדות בצה״ל.”

https://qualify-pro.co.il/

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו:

https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

פרק חדש עלה לאוויר 🎧

הפעם שאלנו את כל השאלות על אבקות וחטיפי חלבון:

איך מייצרים אבקת חלבון?

האם אבקת חלבון מזיקה לנו?

מי באמת צריך אותה?

ואיך יודעים אם המוצר שאתם קונים באמת איכותי?

מוזמנים להאזין ולשפוט בעצמכם,

באהבה, 

רוני וניר.

הפרק בחסות QUALIFY - 

אבקות חלבון, קראטין ותוספי תזונה המיוצרים מחומרי גלם איכותיים, 

מאושרים לספורטאים חובבים מקצועיים ובשימוש גם ביחידות מיוחדות בצה״ל.”

https://qualify-pro.co.il/

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו:

https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

בפרק החדש של ״מדברים תזונה וספורט״

אירחנו את פרופ' יפתח גפנר

לשיחה על אחד הנושאים הכי המרתקים בעולם התזונה והבריאות:

אם פעילות גופנית לא באמת שורפת מספיק קלוריות

אז למה היא כל כך חשובה?

דיברנו על:

• למה ירידה במשקל היא לא תמיד ירידה בשומן

• איך שומרים על מסת שריר בזמן דיאטה

• מה קורה לגוף בזמן גרעון קלורי

• האם אפשר לבנות שריר תוך כדי ירידה במשקל

• והאם תרופות וניתוחי הרזיה עלולים להוביל גם לאיבוד מסת שריר

זה אחד הפרקים הכי חשובים שעשינו לכל מי שמתעניין בירידה במשקל,

הפרק בחסות QUALIFY – אבקות חלבון, קראטין ותוספי תזונה

https://qualify-pro.co.il/

מוזמנים להאזין 🎙️

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו:

https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg

רוני וניר

פרק חדש בפודקאסט “מדברים תזונה וספורט”!

והפעם — 3 מקרים מהקליניקה:

מי שניסה הכל ולא הצליח,

מי שעשתה “הכל נכון” ועדיין נתקעה,

וספורטאית שדווקא שינוי בתזונה ובמשקל שיפר לה ביצועים.

אז מה משותף לכולם?

שאין פתרון אחד שמתאים לכולם,

ושהשינוי האמיתי הוא לא רק בתפריט — אלא בגישה.

אם זה נשמע לכם מוכר - מוזמנים להאזין.

להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו לחצו כאן:

https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

"הפודקסאט בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - 

למניעה וטיפול באנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. 

תרדיפרון הברזל הנמכר ביותר במדינות בהן הוא משווק.

תרדיפרון זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת. כל טבליה מכילה 80 מ"ג  Ferrous Iron , 

יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".

והפעם "במדברים תזונה וספורט", 

האם קורה לכם שאתם חושבים יותר מדי?

מוזמנים לצפות ולהאזין,

להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו לחצו כאן:

פרק חדש בפודקסט שלנו "מדברים תזונה וספורט" 

והפעם רוני ואני מדברים על אחד הנושאים הכי טעונים בעולם התזונה...

אז מה זה בכלל מזון אולטרה מעובד, ומה אומר המחקר עליו?

האם הוא באמת ממכר?

למה אנחנו אוכלים ממנו יותר? והאם צריך לפחד ממזון שיש בו רשימת רכיבים ארוכה?

אם אתם מחפשים תשובה אמיתית!

הפרק הזה בשבילכם. הכנסו להאזין וכתבו לנו מה חשבתם! 

מוזמנים לצפות ולהאזין,

רוני וניר 

להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו לחצו כאן:

https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

הפודקסאט בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל – למניעה וטיפול באנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון הברזל הנמכר ביותר במדינות בהן הוא משווק. תרדיפרון זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת. כל טבליה מכילה 80 מ"ג  Ferrous Iron , יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".