בפרק השני שלנו עם פרופ׳ אורי לזמס מהטכניון ניסינו להבין

האם גברים ונשים מעכלים מזון אחרת?

מוזמנים להאזין, 

הפרק בחסות QUALIFY –

לקבלת הנחה משמעותית השתמשו בקוד הקופון: PRO20

להצטרפות לקורס פרונטלי חדש של ניר שניידר לחצו כאן:

❤️

פרק חדש באוויר!

הפעם אנחנו צוללים לאחד הנושאים הכי שנויים במחלוקת בעולם התזונה –

מזון מעובד ומזון אולטרה־מעובד.

האם מזון מעובד באמת מסוכן?

האם כל מוצר עם רשימת רכיבים ארוכה הוא בהכרח לא בריא?

האם עצם העיבוד הוא הבעיה, או שיש גורמים חשובים יותר?

בפרק הזה אירחנו את פרופ' אורי לזמס,

דיברנו על:

✅ מהו בכלל מזון מעובד ואולטרה־מעובד?

✅ האם עיבוד מזון ליווה את האדם מאז תחילת האבולוציה?

✅ מה באמת אומר המחקר על הקשר בין מזון אולטרה־מעובד לבריאות?

✅ האם צריך לחשוש מחומרים משמרים ותוספי מזון?

✅ ניפוץ מיתוסים נפוצים על מזון ארוז, מזון קפוא ורשימות רכיבים.

הפרק בחסות QUALIFY - 

אבקות חלבון, קראטין ותוספי תזונה המיוצרים מחומרי גלם איכותיים, 

מאושרים לספורטאים חובבים מקצועיים ובשימוש גם ביחידות מיוחדות בצה״ל.”

https://qualify-pro.co.il/

מוזמנים להאזין 🎙️

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו:

https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

פרק חדש באוויר 🎙️🔥

כמה קלוריות באמת יש באוכל שאנחנו אוכלים?

האם אפשר לסמוך על מה שכתוב על האריזה?

והאם קלוריה היא קלוריה?

בפרק החדש עשינו סדר בעולם הקלוריות: כמה אנחנו באמת אוכלים, כמה אנחנו באמת שורפים, ולמה מאזן קלורי פשוט בחשבון — אבל הרבה יותר מורכב במציאות.

מוזמנים להאזין ולהגיב.. 🎧❤️

רוני וניר

הפרק בחסות QUALIFY – 

אבקות חלבון, קראטין ותוספי תזונה המיוצרים מחומרי גלם איכותיים, 

מאושרים לספורטאים חובבים מקצועיים ובשימוש גם ביחידות מיוחדות בצה״ל.”

https://qualify-pro.co.il/

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו:

https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

פרק חדש עלה לאוויר 🎧

הפעם שאלנו את כל השאלות על אבקות וחטיפי חלבון:

איך מייצרים אבקת חלבון?

האם אבקת חלבון מזיקה לנו?

מי באמת צריך אותה?

ואיך יודעים אם המוצר שאתם קונים באמת איכותי?

מוזמנים להאזין ולשפוט בעצמכם,

באהבה, 

רוני וניר.

הפרק בחסות QUALIFY - 

אבקות חלבון, קראטין ותוספי תזונה המיוצרים מחומרי גלם איכותיים, 

מאושרים לספורטאים חובבים מקצועיים ובשימוש גם ביחידות מיוחדות בצה״ל.”

https://qualify-pro.co.il/

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו:

https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

בפרק החדש של ״מדברים תזונה וספורט״

אירחנו את פרופ' יפתח גפנר

לשיחה על אחד הנושאים הכי המרתקים בעולם התזונה והבריאות:

אם פעילות גופנית לא באמת שורפת מספיק קלוריות

אז למה היא כל כך חשובה?

דיברנו על:

• למה ירידה במשקל היא לא תמיד ירידה בשומן

• איך שומרים על מסת שריר בזמן דיאטה

• מה קורה לגוף בזמן גרעון קלורי

• האם אפשר לבנות שריר תוך כדי ירידה במשקל

• והאם תרופות וניתוחי הרזיה עלולים להוביל גם לאיבוד מסת שריר

זה אחד הפרקים הכי חשובים שעשינו לכל מי שמתעניין בירידה במשקל,

הפרק בחסות QUALIFY – אבקות חלבון, קראטין ותוספי תזונה

https://qualify-pro.co.il/

מוזמנים להאזין 🎙️

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו:

https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg

רוני וניר

פרק חדש בפודקאסט “מדברים תזונה וספורט”!

והפעם — 3 מקרים מהקליניקה:

מי שניסה הכל ולא הצליח,

מי שעשתה “הכל נכון” ועדיין נתקעה,

וספורטאית שדווקא שינוי בתזונה ובמשקל שיפר לה ביצועים.

אז מה משותף לכולם?

שאין פתרון אחד שמתאים לכולם,

ושהשינוי האמיתי הוא לא רק בתפריט — אלא בגישה.

אם זה נשמע לכם מוכר - מוזמנים להאזין.

להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו לחצו כאן:

https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

"הפודקסאט בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - 

למניעה וטיפול באנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. 

תרדיפרון הברזל הנמכר ביותר במדינות בהן הוא משווק.

תרדיפרון זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת. כל טבליה מכילה 80 מ"ג  Ferrous Iron , 

יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".

והפעם "במדברים תזונה וספורט", 

האם קורה לכם שאתם חושבים יותר מדי?

מוזמנים לצפות ולהאזין,

להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו לחצו כאן:

פרק חדש בפודקסט שלנו "מדברים תזונה וספורט" 

והפעם רוני ואני מדברים על אחד הנושאים הכי טעונים בעולם התזונה...

אז מה זה בכלל מזון אולטרה מעובד, ומה אומר המחקר עליו?

האם הוא באמת ממכר?

למה אנחנו אוכלים ממנו יותר? והאם צריך לפחד ממזון שיש בו רשימת רכיבים ארוכה?

אם אתם מחפשים תשובה אמיתית!

הפרק הזה בשבילכם. הכנסו להאזין וכתבו לנו מה חשבתם! 

מוזמנים לצפות ולהאזין,

רוני וניר 

להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו לחצו כאן:

https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

הפודקסאט בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל – למניעה וטיפול באנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון הברזל הנמכר ביותר במדינות בהן הוא משווק. תרדיפרון זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת. כל טבליה מכילה 80 מ"ג  Ferrous Iron , יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".

למה אנחנו לא מרזים?

כל מה שלא סיפרו לכם על ירידה במשקל!

והפעם בפודקאסט שלנו: "מדברים תזונה וספורט", 

אירחנו את ד"ר צחי כנען, דיאטן קליני וספורט.

בפרק צללנו לכל השאלות שכולנו שואלים:

למה כל כך קשה לרדת במשקל? 

איך מודדים הוצאה קלורית? איך מודדים את ההכנסה?

איך מודדים קלוריות של אוכל? עד כמה זה מדויק?

מה גורם להבדל בין אנשים? עד כמה הגיל משפיע על ירידה במשקל?

האם קלוריה היא קלוריה? : האם סטרס מעלה במשקל…?

מוזמנים לצפות ולהאזין,

רוני וניר 

להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו לחצו כאן:

https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg

לאתר של צחי כנען: 

הורמון הסטרס, מי אתה, קורטיזול?

פרק חדש בפודקאסט שלנו! 

כולנו מדברים על סטרס. על עייפות, מחלות "בלי סיבה", 

קושי לרדת במשקל, תחושת עומס תמידי, 

וכמעט תמיד האצבע מופנית לאותו גורם חמקמק: סטרס.

אבל מה זה בעצם ולמה לאחד ההורמונים הכי מדוברים בגוף, קורטיזול,

יש כזה מוניטין בעייתי?

בפרק הזה רוני וניר צוללים יחד עם אורח מיוחד לעומק השאלה:

מתי סטרס הוא מנגנון הישרדות חשוב? 

ומתי הוא הופך לגורם שפוגע בבריאות, בחילוף החומרים ובאיכות החיים?

דיברנו עם ליאב אלופר, דיאטן קליני ודוקטורנט במעבדתה של פרופ’ איריס שי, אוניברסיטת בן-גוריון, החוקר את הקשר בין תזונה, סטרס, קורטיזול ובריאות מטבולית.

בפרק דיברנו בין היתר על:

▪️ מה זה סטרס ואיך הגוף מגיב אליו?

▪️ למה סטרס כרוני הוא בעיה אמיתית?

▪️ מהו קורטיזול ומה התפקיד שלו בגוף?

▪️ מה הקשר בין תזונה לקורטיזול?

▪️ והאם יש מזונות שיכולים להפחית מתח?

פרק מלא ידע, פרקטיקה וחשיבה ביקורתית, שיעזור לכם לעשות סדר. מוזמנים להאזין ולשתף כי להבין סטרס זה צעד ראשון בלנהל אותו, ולא שהוא ינהל אותנו!

מוזמנים להאזין,

רוני וניר 

להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו לחצו כאן:

https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

"הפודקסאט בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל – 

למניעה וטיפול באנמיה הנגרמת מחוסר ברזל.

תרדיפרון הברזל הנמכר ביותר במדינות בהן הוא משווק.

תרדיפרון זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת. כל טבליה מכילה 80 מ"ג  Ferrous Iron , 

יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".