מדברים תזונה וספורט

כמה מים צריך לשתות?

פרק חדש וקצר על נושא שאף פעם לא דיברנו עליו.. שתייה!

רוני ואני שאלנו וענינו על כל מה שחייבים לדעת על

שתייה בהקשר של תזונה וספורט, ואפילו על פעילות המח!

האם שתייה עוזרת לירידה במשקל? 

כמה נוזלים מאבדים בשעה של פעילות גופנית?

האם חייבים לשתות רק מים?

האם נכון להשתמש בכדורי מלח? 

כמה מים אנחנו באמת צריכים לשתות? 

וקינחנו עם טיפים להגברת השתייה!

כנסו להאזין לפרק חשוב לבריאות של כולנו,

מוזמנים גם לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט

https://nirschneider-academy.com/ 

ומוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

"הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל -

לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. 

תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. 

זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate , 

יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".

פרק חדש!

בפרק הזה דיברנו על-

גיל המעבר, ואיך לעבור את גיל המעבר בשלום?

אירחנו את סיון אבוט ברקן המהממת!!!

דיאטנית קלינית ופיזיולוגית בעלת תואר RD MSc,

מטפלת בשיטת CBT בנדודי שינה ומורה ליוגה.

שאלנו את סיון, מהי המנאופאוזה?

מה הגיל הממוצע בישראל למנאופאוזה?

מה יכול להקדים אותה? ומהי הפרימנואפאוזה?

מה אפשר לעשות על מנת לצמצם את התסמינים?

מה קורה בגוף האישה מבחינת ההורמונים,

ומה משתנה דווקא לטובה?

מוזמנים להקשיב לפרק מרתק! וסופר חשוב,

באהבה רוני וניר.

מוזמנים לאתר של סיון אבוט ברקן: https://www.sivanabotbarkan.com/

מוזמנים  לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט https://nirschneider-academy.com/

ומוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

"הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל -

לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל.

תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק.

זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate ,

יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".

פרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט". 

והפעם פרק קצר וממוקד, 

נשנוש תזונה על נושא מאוד מבלבל ושנוי במחלוקת...

פרק על ממתיקים מלאכותיים!

האם הם מסוכנים?

האם הם בעצם פתרון טוב כאשר בא לנו מתוק?

רוני וניר בשיחה פתוחה, חשופה מעמיקה ומדעית,

על כל הקשור ב"ממתיקים מלאכותיים".

מוזמנים ולהאזין, 

רוני וניר. 

מוזמנים  לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט https://nirschneider-academy.com/ 

ומוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

"הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל -

לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. 

תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. 

זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate , 

יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" – 

והפעם באנו לנפץ לכם מיתוסים!

האם כדאי להימנע מאוכל חומצי?

האם הוויטמינים נעלמים בבישול?

האם קפה עוזר לרדת במשקל?

האם באוכל "שרוף" יש פחות קלוריות?

מהי דרך הבישול הכי בריאה?

האם "אסור" לשתות בזמן האוכל?

האם שחייה עוזרת למנוע כאבי גב?

כנסו לפרק החדש כדי לדעת הכל! 

מחכים לכם בפודקאסט,

רוני וניר.

מוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט

https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

"הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל -

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"

תודה לכל המאזינים שלנו על האזנות הרבות והפידבקים המעולים –

אתם הרוח הגבית שלנו!

והפעם פרק חדש ומרתק לו חיכינו הרבה זמן,

פרק עם לירון שמעוני המהממת!

מטפלת באכילה רגשית והפרעות אכילה.

שאלנו, וקיבלנו תשובות מעולות ל... 

מה זו אכילה רגשית?

מה הקשר בין חוויות היום שלנו לאכילה שלנו במהלך היום או בסופו? 

האם יש קשר בין הרגשות שלנו למזון?

איך מזהים את הרגע הזה ש"בא לנו" משהו מתוק? מלוח?

למה בא לנו במבה ולא מלפפון?

מתי צריך ללכת לטיפול באכילה רגשית או בבעיות אכילה?

האם תפריט מסודר יכול לעזור?

מהם עוגני החוסן הנפשי שלנו בהקשר לאכילה?

על כל זאת ועוד בפרק חובה!

מוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט

https://nirschneider-academy.com/

מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

הפרק בחסות ויוומיקס 

פרוביוטיקה מ- 8 זנים ו- 450 חיידקים חיים!!

ובשיתוף פעולה עם חברת Padagis

המשווקת את ויוומיקס- 

התומכת בנו על מנת להנגיש לכם מידע

וליצור שיח על אורח חיים בריא.

פרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט".

פרק מרתק על כל החידושים בעולם התרופות נגד השמנה!

הקשיבו לפרק עם ד"ר מאיה איש-שלום, אנדוקרינולוגית,

מומחית לרפואה פנימית וסוכרת, פרק 2 עם ד"ר מאיה!

שאלנו את כל השאלות וקיבלנו תשובות מרתקות ל...

איך גילו את התרופות למניעת השמנה?

מהו התפקיד של ההורמונים שלנו במניעת השמנה?

האם תרופות לירידה במשקל באמת עוזרות?

מה היתרונות והחסרונות של תרופות למניעת השמנה?

דיברנו גם על בלוטת התריס ועל תרופות לוויסות בלוטת התריס,

מה הקשר בין בלוטת התריס, פעילות יתר, חילוף חומרים וירידה במשקל?

ולקינוח סיימנו עם חידושים בתחום הלבלב המלאכותי!

מוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט

 https://nirschneider-academy.com/

מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

הפרק בחסות ויוומיקס

פרוביוטיקה מ- 8 זנים ו- 450 חיידקים חיים!!

ובשיתוף פעולה עם חברת Padagis

המשווקת את ויוומיקס-

התומכת בנו על מנת להנגיש לכם מידע

וליצור שיח על אורח חיים בריא.

פרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט". 

והפעם פרק חשוב מאוד על סכרת, טרום סוכרת, ומה שביניהם.

הידעתם? סכרת הוא גורם התמותה ה-3 בישראל.

דיברנו עם ד"ר מיכל גילאון קרן, דיאטנית ראשית במכון לסוכרת

בבי"ח שניידר ומרצה לסוכרת באוניברסיטת ת"א.

מיכל היא גם יו"ר הוועדה לסימון הירוק של המזונות.

שאלנו וקיבלנו תשובות מרתקות על:

מהי בעצם מחלת הסוכרת? ואיך נגרמת סוכרת?

מהו הורמון האינסולין? האם הוא טוב לנו?

האם יש קשר בין השמנה לסוכרת?

איך מתאימים תפריט לאורח חיים בריא ומניעת סוכרת?

האם יש קשר בין גנטיקה לסוכרת והאם ניתן לנצח את זה?

מה אנחנו יודעים היום על ממתיקים מלאכותיים.

וכמובן איך עושים שינוי הרגלים לאורח חיים בריא?

היכנסו להאזין לפרק מרתק ומציל חיים!

מוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט

 https://nirschneider-academy.com/

מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

הפרק בחסות ויוומיקס 

פרוביוטיקה מ- 8 זנים ו- 450 חיידקים חיים!!

ובשיתוף פעולה עם חברת Padagis

המשווקת את ויוומיקס- 

התומכת בנו על מנת להנגיש לכם מידע

וליצור שיח על אורח חיים בריא.

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט!"

והפעם רוני בשנוש תזונה, פרק קצר על שמן!

למה אנחנו צריכים שומן בגוף?

למה אנחנו צריכים שמן בתזונה שלנו?

מהו שומן בריא? מהו שומן לא בריא?

מאיפה הכי טוב לקבל שומן בריא? באיזה שמן הכי כדאי להשתמש?

כמה שמן אנחנו צריכים בתזונה שלנו?

האם יש סוג שומן שכדאי להגביל?

איך יודעים להבדיל בין שמן טוב ושמן שפחות טוב לנו? 

מה השמן הכי טוב שאתם יכולים להכניס לתפריט שלכם?

האם שמן קנולה בריא לנו?

בקיצור כל הטיפים לצריכת שמן לאורח חיים בריא!

מוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט

https://nirschneider-academy.com/

מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

הפרק בחסות ויוומיקס 

פרוביוטיקה מ- 8 זנים ו- 450 חיידקים חיים!!

ובשיתוף פעולה עם חברת Padagis

המשווקת את ויוומיקס- 

התומכת בנו על מנת להנגיש לכם מידע וליצור שיח על אורח חיים בריא.

פרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט" 

והפעם- שיחה מרתקת על אימונים אירוביים וריצה!

הזמנו את גיא חלמיש, מאמן ריצה, מייסד האתרים ראנפאנל, בייקפאנל, אווטפאנל ומומחה בתחום. גיא סיפר לנו על כך שכל אחד יכול לרוץועל כמה

שאלנו אותו את השאלות הכי חשובות על הליכה, ריצה, מרחקים קצרים, 

ארוכים ואירובי בכלל, קיבלנו תשובות מעולות ל:

מה זה מאמץ אירובי?

למה כדאי לנו לשפר את היכולת האירובית? 

מהם עקרונות האימון החשובים ביותר?

איך מתחילים לרוץ...?

כיצד לעלות את העומס בריצה? 

בכמה אימונים בשבוע אפשר להגיע למרתון? 

ומהם ההמלצות לפעילות גופנית של ארגון הבריאות העולמי?

רוצים לדעת את כל התשובות?! 

מוזמנים לצפות, ולשאול שאלות בתגובות. 

מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

 מוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט

 https://nirschneider-academy.com/

ומוזמנים כמובן לאתר של ראנפאנל: https://runpanel.co.il/

מתרגשים לספר שהפרק בחסות ויוומיקס 

פרוביוטיקה מ- 8 זנים ו- 450 חיידקים חיים!!

ובשיתוף פעולה עם חברת Padagis

המשווקת את ויוומיקס- על מנת להנגיש לכם מידע וליצור שיח על אורח חיים בריא.

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"