מדיטציה מונחית זו מזמינה את המאזינים לתהליך ריפוי עמוק וממוקד עבור איבר או מערכת בגוף הזקוקים לתשומת לב.התרגול מתחיל בהנחיה להרפיית הגוף והתבוננות בנשימה, ובהמשך מוביל להתמקדות באיבר מסוים שזקוק לריפוי – תוך כדי שליחת אור, חום ואהבה אליו באמצעות הדמיה ונשימה מודעת.האור המרפא מתפשט בהדרגה לכל הגוף ומביא עמו שלווה, חיזוק והתחדשות של כל תא ותא. המדיטציה מסתיימת בביטויי הודיה לגוף ותמיכה בתהליכי הריפוי הפנימיים.מתאימה במיוחד למצבים של חולשה, כאב או צורך בהתכנסות פנימה וחיזוק.