המדיטציה הזו נועדה להזכיר לך את מה שכבר קיים בתוכך – אהבה.

בתרגול נרפה מהשיפוטיות, ננשום עמוק ונחזור אל מקום פנימי בטוח ומלא חמלה.

התחילי את היום או סיימי אותו בכמה רגעים של נוכחות אוהבת.