Μοναξιά-Μοναχικότητα. Ποιες είναι οι διαφορές τους; Υπάρχουν οφέλη στην μοναχικότητα και στιγματισμός στην μοναξιά;

Η Ζωή και η Τάνια, συζητούν για τις δικές τους μοναχικές στιγμές αλλά και για την μοναξιά που έχουν βιώσει κατά καιρούς στη ζωή τους, προτείνοντας παράλληλα ιδέες για το πώς μπορούμε, όταν το επιθυμούμε, να είμαστε περισσότερο μαζί.

*2στα2: Η ταινία που προτείνει η Τάνια "Ζωούπολη 2" εδώ!

*Το επεισόδιο "Be My Guest: Ο Σωτήρης Λάσκαρης μας μυεί στον κόσμο της μπύρας" εδώ!

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram ⁠⁠⁠@me_alla_logia⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠@Zoi Katsatou⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠@Tania Paleologou⁠⁠⁠⁠⁠ ή στο email μας ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.

Με αφορμή την 52η επέτειο του Πολυτεχνείου, η Μέλπω Λεκατσά ξετυλίγει με γενναιοδωρία το κουβάρι της μυθιστορηματικής ζωής της: θυμάται τις μέρες του 1973 μέσα στην κατάληψη του Πολυτεχνείου, τη μετέπειτα φυλάκισή της στο ΕΑΤ-ΕΣΑ, τα βασανιστήρια, το αυτοσχέδιο ημερολόγιο που κατάφερε να κρατήσει σε περιτυλίγματα από σοκολάτες, και τις συναντήσεις της χρόνια μετά με άτομα που είχε περιθάλψει, αλλά και με έναν από τους βασανιστές της.

Μας μιλάει για τα τραύματα και τους φόβους με τους οποίους αναμετρήθηκε, για την πορεία της μέχρι σήμερα, για τις κόρες της, για τον ακτιβισμό και για ό,τι την κάνει ευτυχισμένη.

Την ευχαριστούμε από καρδιάς που μας τίμησε με την παρουσία της.

* Το podcast του Βήματος “Πολυτεχνείο: η εξέγερση που συγκλόνισε την Ελλάδα”, που προτείνει η Τάνια, εδώ!

* Το βιβλίο “Ο Βιβλιοπώλης της Γάζας” του Ρασίντ Μπενζίν, που προτείνει η Ζωή,  εδώ!

* Το βιβλίο “Τέτοιαν Αριστερά δεν Τηνε Θέλω” των Νίκου Δεληβοριά και Κατερίνας Ζωιτοπούλου-Μαυροκεφαλίδου, που προτείνει η Μέλπω, εδώ!

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram ⁠⁠@me_alla_logia⁠⁠, ⁠⁠@Zoi Katsatou⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠@Tania Paleologou⁠⁠⁠⁠ ή στο email μας ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.

Multitasking ή αλλιώς Πολυδιεργασία. Η ταυτόχρονη εκτέλεση πολλαπλών εργασιών είναι ωφέλιμη για τη ζωή μας ή μήπως τελικά μας την δυσκολεύει αντί να μας την διευκολύνει;

Η Ζωή και η Τάνια συζητούν κι αναρωτιούνται, αν το να κάνεις πολλά πράγματα συγχρόνως, είναι η λύση σε μια πολυάσχολη καθημερινότητα. Ζυγίζουν τα υπέρ και τα κατά και ψάχνουν τρόπους να απολαμβάνουν τη στιγμή, χωρίς ενοχές για το όποιο αποτέλεσμα.

 2 στα 2:

* To applapplication Forest που προτείνει η Ζωή ⁠⁠⁠⁠εδώ⁠!⁠⁠⁠⁠⁠ 

* Το επεισόδιο "Όρια: οι καλοί φράχτες κάνουν τους καλούς γείτονες" εδώ!

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram ⁠⁠⁠@me_alla_logia⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠@Zoi Katsatou⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠@Tania Paleologou⁠⁠⁠⁠⁠ ή στο email μας ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.

Τι είναι τα όρια και γιατί επηρεάζουν τόσο τις σχέσεις μας και την καθημερινότητά μας; Μπορούμε να βάζουμε υγιή όρια στον εαυτό μας και στους άλλους χωρίς να νιώθουμε ενοχές;

Η Ζωή και η Τάνια μιλάνε με προσωπικά παραδείγματα και προτείνουν ιδέες και καθημερινές πρακτικές για να βελτιώσουμε τον τρόπο που οριοθετούμαστε στα μικρά και στα μεγάλα.

 2 στα 2:

  * To link στο Ertflix για τη σειρά "Το Παιδί" που προτείνει η Τάνια ⁠εδώ!⁠⁠⁠ 

* H φθινοπωρινή bucket list της Ζωής στο MamaPetounia εδώ!

* Το επεισόδιο "Φιλία - ένας ανεκτίμητος θησαυρός" εδώ!

*Το επεισόδιο "Μακροχρόνιες σχέσεις: Άλλος με τη βάρκα μας;" εδώ!

*Το επεισόδιο "Ενοχές και Τύψεις: δύο παράλληλοι μα διαφορετικοί κόσμοι" εδώ!

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram ⁠⁠@me_alla_logia⁠⁠, ⁠⁠@Zoi Katsatou⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠@Tania Paleologou⁠⁠⁠⁠ ή στο email μας ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.

Ποια είναι η μπίρα export stout και ποια η India Pale Ale;

Πόσο κοστίζει μια μπίρα Cantillon;

Μπορούμε να φτιάξουμε μπίρα στο σπίτι μας και με τι φαγητό μπορούμε να συνοδεύσουμε τις σκούρες και τις πιο βαριές σε αλκοόλ μπίρες;

Ο Σωτήρης Λάσκαρης, μάστερ του ήχου αλλά και της μπίρας, μας μυεί μέσα από τις γνώσεις και τις εμπειρίες του στον κόσμο του ξεχωριστού αυτού αλκοολούχου ποτού, προτρέποντας μας να εξερευνήσουμε νέα μονοπάτια, μακριά από τα συνηθισμένα.

* Το βιβλίο που προτείνει η Τάνια εδώ !

* Το βιβλίο που προτείνει ο Σωτήρης εδώ !

* Περισσότερα για τον Pol Emmanouilidis εδώ !

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram ⁠⁠@me_alla_logia⁠⁠, ⁠⁠@Zoi Katsatou⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠@Tania Paleologou⁠⁠⁠⁠ ή στο email μας ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.

Τι είναι οι ενοχές και οι τύψεις και γιατί τις νιώθουμε; Πώς σχετίζονται με το παρελθόν μας και πώς κατά συνέπεια επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας; Μπορούμε να τις χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας;

Η Ζωή και η Τάνια φέρνουν τις ρακέτες τους στο στούντιο ως ασπίδα για τις ενοχές και μοιράζονται τις προσωπικές εμπειρίες και απόψεις τους πάνω στο θέμα.

*2 στα 2: Η σχολή χορού Danceway που προτείνει η Ζωή εδώ!

* Η σελίδα spotify του τραγουδοποιού Κωστή που προτείνει η Τάνια εδώ!

* To επεισόδιο "Το Σύνδρομο του Καλού Παιδιού" εδώ!

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram ⁠⁠@me_alla_logia⁠⁠, ⁠⁠@Zoi Katsatou⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠@Tania Paleologou⁠⁠⁠⁠ ή στο email μας ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.

Ο πρώτος μήνας του φθινοπώρου είναι εδώ. Πόσο έτοιμοι είστε να επιστρέψετε στη ρουτίνα σας;

Τώρα που οι διακοπές για τους περισσότερους από εμάς τελείωσαν, η Ζωή και η Τάνια συζητούν και βρίσκουν τρόπους, για μια πιο ομαλή επιστροφή στην καθημερινότητα, βάζουν στόχους για τη νέα σεζόν, προετοιμάζονται για μία ιδιαίτερη διαδικασία φθινοπωρινού ξεκαθαρίσματος και βάζουν τον ηχολήπτη τους Σωτήρη Λάσκαρη να προτείνει το 2 στα 2!

* 2 στα 2: Η μπύρα που προτείνει ο Σωτήρης εδώ και το podcast “Δευτέρα με μιζέρια” εδώ !

* Το επεισόδιο “Αναβλητικότητα-Αν όχι τώρα πότε;” εδώ !

* Το επεισόδιο “Συνήθειες: Μικρά βήματα που μπορούν να μας αλλάξουν τη ζωή ” εδώ !

* Το «Τραγούδι του Φθινοπώρου ” εδώ !

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram ⁠@me_alla_logia⁠, ⁠@Zoi Katsatou⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠@Tania Paleologou⁠⁠⁠ ή στο email μας ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.

Μπορεί ο φόβος να λειτουργήσει θετικά;

Τι συμβαίνει όταν το κοντέρ μηδενίζει και πώς διαχειρίζεται κανείς το “μυαλό του μυαλού” του;

Πώς επηρέασαν τη ζωή του ο Μάνος Κατράκης, η Τζένη Καρέζη, αλλά και ο πρώτος μαραθώνιος που παρακολούθησε;

Πώς ένιωσε όταν είδε πρώτη φορά την κόρη του Αγγελίνα στο ρόλο της έφηβης Μαρίας Κάλλας στην ταινία “Maria” πλάι στην Angelina Jolie?

Με αφορμή την μακρόχρονη πλέον εμπειρία του ως δρομέα υπεραποστάσεων, ο αγαπημένος ηθοποιός Νίκος Παπαδόπουλος μάς μίλησε για το πώς ξεκίνησε να τρέχει, πώς σταδιακά οδηγήθηκε στις υπεραποστάσεις και ποια είναι τα οφέλη που έχει αποκομίσει, αλλά και για την πλούσια και γεμάτη συγκινήσεις διαδρομή ως ηθοποιός στο θέατρο, στην τηλεόραση, στον κινηματογράφο και στη μεταγλώττιση.  

* Το βιβλίο “Αλμυρό Μετάξι” του Π. Πουρλιάκα, που προτείνει ο Νίκος Παπαδόπουλος, εδώ!

* Η συνταγή για σπιτική λεμονάδα της Ζωής εδώ:

500 ml χυμός από φρέσκα λεμόνια

500 ml ζάχαρη καστανή ή καρύδας

200 ml νερό

Διαλύουμε σε μία βράση τη ζάχαρη με το νερό, αφαιρούμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τον χυμό του λεμονιού. Έχουμε φτιάξει στην ουσία ένα σιροπάκι, το οποίο διαλύουμε όταν θέλουμε να το πιούμε. Βάζουμε σε ένα ποτήρι το 1/3 του ποτηριού με χυμό και συμπληρώνουμε με νερό και πάγο. Μπορείτε να προσθέσετε φύλλα αρμπαρόριζας, ή φρέσκο δυόσμο ή τζίντζερ ( φρέσκο ή σε σκόνη).

 * Το επεισόδιο "Υπομονή: πώς μπορούμε να την εξασκήσουμε σε μία τόσο ανυπόμονη εποχή;" εδώ! 

* Το επεισόδιο “Πειθαρχία ίσον Ελευθερία” ⁠εδώ!

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram ⁠@me_alla_logia⁠, ⁠@Zoi Katsatou⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠@Tania Paleologou⁠⁠⁠ ή στο email μας ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.

Τι σου αρέσει να κάνεις στις καλοκαιρινές διακοπές; Ποιες διακοπές σου θέλεις να ξεχάσεις;

Ποια είναι η αγαπημένη σου παραλία;

Τι σε ενοχλεί στις διακοπές;

Η Ζωή και η Τάνια απαντούν σε 12 ερωτήσεις σχετικές με τις καλοκαιρινές διακοπές, θυμούνται παλιότερα καλοκαίρια και οραματίζονται τη ζωή τους σε 20 χρόνια από τώρα!

* 2 στα 2: Η “Καλοκαιρινή Μουσική Λίστα” λίστα που προτείνει η Ζωή εδώ και το βιβλίο “Rec” που προτείνει η Τάνια εδώ !

*Οι αναρτήσεις του blog Mama Petounia για το Digital Detox εδώ , εδώ κι εδώ !

*Η ανάρτηση «Ταξίδι στη Ρώμη» εδώ !

*Η ανάρτηση «Καλοκαίρι στην Αθήνα με σπασμένο πόδι» εδώ !

* Το επεισόδιο “Digital Detox: Εθισμένοι στο Διαδίκτυο; Αποτοξίνωση τώρα!” εδώ !

* Το επεισόδιο “Ταξιδεύοντας με την Κατερίνα Μισοχρόνη” εδώ!

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram ⁠@me_alla_logia⁠, ⁠@Zoi Katsatou⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠@Tania Paleologou⁠⁠⁠ ή στο email μας ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.

Στις μέρες μας όλα γίνονται άμεσα, με το πάτημα ενός κουμπιού. Πώς επηρεάζει αυτό τη σχέση μας με το χρόνο, με τους άλλους και κυρίως με τον εαυτό μας; Πότε γινόμαστε ανυπόμονοι και γιατί; Είναι έμφυτη αρετή η υπομονή, ή μία δεξιότητα που μπορεί να καλλιεργηθεί;

Η Ζωή και η Τάνια αναρωτιούνται τι τις κάνει να χάνουν την υπομονή τους και συζητούν για το πώς μπορούμε να εξασκήσουμε αυτήν την τόσο πολύτιμη αρετή, σε μία εποχή που τρέχει πιο γρήγορα από ποτέ.  

* 2 στα 2: Το podcast “Άκου την Επιστήμη” που προτείνει η Τάνια εδώ και το βιβλίο “Υπομονή: η Τέχνη του να ζεις με Ηρεμία” που προτείνει η Ζωή, εδώ!

* Το επεισόδιο “Πειθαρχία ίσον Ελευθερία” εδώ!

* Το επεισόδιο “Συνέπεια-Ασυνέπεια. Πού γέρνει η ζυγαριά;”

εδώ!

* Το επεισόδιο “Μακροχρόνιες Σχέσεις - Άλλος με τη βάρκα μας;” εδώ!

* Το επεισόδιο “Φιλία , ένας ανεκτίμητος θησαυρός” εδώ!

* Το επεισόδιο “Η ευγένια στην καθημερινότητά μας” εδώ!

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram ⁠@me_alla_logia⁠, ⁠@Zoi Katsatou⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠@Tania Paleologou⁠⁠⁠ ή στο email μας ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.