Με Άλλα Λόγια

Έχετε νιώσει ποτέ ότι υπάρχουν φορές που όσες ώρες και αν κοιμηθείτε νιώθετε το ίδιο εξαντλημένοι;

Η Ζωή και η Τάνια συζητούν κι ανακαλύπτουν παρέα τα 7 είδη κούρασης, μαθαίνουν ποια "μπαταρία" τους είναι πραγματικά "άδεια" και προτείνουν πρακτικούς και καθημερινούς τρόπους, για να τη γεμίσουν σωστά!

2 στα 2:

* To REST QUIZ που προτείνει η Ζωή, ⁠εδώ⁠!  

* Το ντοκιμαντέρ NAZA που προτείνει η Τάνια, ⁠εδώ⁠!

*Το επεισόδιο «Digital Detox: Εθισμένοι στο διαδίκτυο; Αποτοξίνωση τώρα!» εδώ!

* Το επεισόδιο «Συνήθειες: Μικρά βήματα που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας» εδώ!

*Το επεισόδιο «Όρια: Οι καλοί φράχτες κάνουν τους καλούς γείτονες» εδώ!

*Το επεισόδιο «Multitasking –Πόσα καρπούζια χωράνε κάτω από την ίδια μασχάλη;» εδώ!

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram ⁠@me_alla_logia⁠, ⁠@Zoi Katsatou⁠ & ⁠@Tania Paleologou⁠ ή στο email μας ⁠[email protected]⁠

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν μαθαίνουμε κάτι καινούργιο; Μήπως βάζουμε τρικλοποδιά στον εαυτό μας όταν θεωρούμε ότι "τώρα είναι αργά" για ο,τιδήποτε;

Η Ζωή και η Τάνια κάνουν μία κουβέντα για τα οφέλη της δια βίου μάθησης και μοιράζονται ιδέες για να συνεχίσουμε να βρισκόμαστε σε μία αέναη διαδικασία αναζήτησης της γνώσης, αλλά και πληροφορίες για τα προγράμματα Δια Βίου Μάθησης και ανοιχτών μαθημάτων στην Ελλάδα για όλες τις ηλικίες.

* Το επεισόδιο "Αυτοπεποίθηση-Αυτοεκτίμηση. Βρείτε τις διαφορές", εδώ!

* Το επεισόδιο "Υπομονή: πώς μπορούμε να την εξασκήσουμε σε μία τόσο ανυπόμονη εποχή;", εδώ!

* Το επεισόδιο "Πειθαρχία ίσον Ελευθερία", εδώ!

* Το επεισόδιο "Πανελλήνιες Εξετάσεις και Άγχος Επιδόσεων", εδώ!

* Το επεισόδιο "Χόμπυ: μήπως είναι πιο σημαντικά απ' όσο νομίζουμε;", εδώ!

* 2 στα 2:

*Η ομιλία του Ben Dunlap στο TED που προτείνει η Τάνια, εδώ!

*Το trailer της ταινίας "Ο Κύκλος των Χαμένων Ποιητών" που προτείνει η Ζωή, εδώ!

Παρακάτω ενδεικτικά οι ιστοσελίδες των Κέντρων Δια Βίου Μάθησης (ΚΔΒΜ) σε ελληνικά Πανεπιστήμια:

* Στο ΕΚΠΑ εδώ!

* Στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών εδώ!

* Στο Πάντειο Πανεπιστήμιο εδώ!

* Στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο εδώ!

Η ιστοσελίδα των ΚΔΒΜ της ΔΥΠΑ (Δημόσια ΥΠηρεσία Απασχόλησης, εδώ!

Οι ιστοσελίδες ανοιχτών μαθημάτων Open Courses εδώ και της πλατφόρμας Mathesis εδώ!

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram @me_alla_logia, @Zoi Katsatou & @Tania Paleologou ή στο email μας [email protected]

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.

Η Βασιλική Καρατζογιάννη δημοσιογράφος, επιχειρηματίας και content creator, μας μιλάει για το ταξίδι της ζωής της από τα έδρανα του τμήματος Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών στην τέχνη του μακιγιάζ και του επιχειρείν.

*το επεισόδιο «Πανελλήνιες εξετάσεις και άγχος επιδόσεων» εδώ !

*2στα2: Το «Διδασκαλείο Ξένων Γλωσσών» του Πανεπιστημίου Αθηνών που προτείνει η Τάνια

εδώ !

Η ταινία «Η ζωή είναι ωραία» που προτείνει η Ζωή εδώ !

Η συνεδρία μασάζ που προτείνει η Βασιλική εδώ !

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@me_alla_logia⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Zoi Katsatou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Tania Paleologou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ή στο email μας ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.

Τι είναι η συναίνεση, σε ποιους τομείς της ζωής μας είναι απαραίτητη και πώς τη ζητάμε από τους άλλους στις καθημερινές επαφές μας; Πώς μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τα παιδιά μας, ώστε να μπορούν από νωρίς να θέτουν τα προσωπικά τους όρια;

Η Ζωή και η Τάνια φτιάχνουν ένα μικρό αλφαβητάρι συναίνεσης, με την επιθυμία να αφήσουμε πίσω μας παλιές συνήθειες που οδηγούν σε κακοποιητικές συμπεριφορές και να δυναμώσουμε τις υγιείς σχέσεις σε όλους τους τομείς της ζωής μας.

* Το επεισόδιο “Όρια: οι καλοί φράχτες κάνουν τους καλούς γείτονες”, εδώ!

* 2 στα 2:

* To site του οργανισμού Genderhood που προτείνει η Τάνια, όπου μπορείτε να κατεβάσετε τον οδηγό για γονείς “συναι-no, η συναίνεση ως μέσο πρόληψης της κακοποίησης στα παιδιά”, εδώ!  

* Το βιβλίο της Mari Haddou “Μάθε να λες όχι” που προτείνει η Ζωή, εδώ!

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram @me_alla_logia, @Zoi Katsatou & @Tania Paleologou ή στο email μας [email protected]

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.

Γιατί περιμένουμε 11 μήνες το χρόνο για να νιώσουμε ελεύθεροι; Γιατί το καλοκαίρι φοράμε ελαφριά ρούχα, τρώμε χωριάτικη σαλάτα και είμαστε ευτυχισμένοι, ενώ το χειμώνα υπεραναλύουμε τα πάντα; Η Ζωή και η Τάνια συζητούν και βρίσκουν τρόπους, για να βάλουμε λίγο από τα καλοκαίρια μας στους χειμώνες.

*2στα2: Το άρθρο της Ζωής "7 τρόποι για να αγαπήσετε τον χειμώνα" εδώ.

Οι μουσικές playlists Slow Mornings και "Ροή" που προτείνει η Τάνια εδώ κι εδώ.

Η playlist Summer Love της Ζωής εδώ.

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@me_alla_logia⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Zoi Katsatou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Tania Paleologou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ή στο email μας ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.

Τι είναι η εμμηνόπαυση και πότε μπαίνουμε σε αυτήν; Ποια είναι τα πρώτα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης και πώς μπορούμε, αναγνωρίζοντάς τα, να μπούμε όσο πιο ομαλά γίνεται σε αυτήν τόσο σημαντική περίοδο της ζωής μας; Ποια σχήματα θεραπείας υπάρχουν σήμερα και τι ρόλο παίζουν η διατροφή και η άσκηση σε αυτή τη φάση της ζωής τής γυναίκας;

Η Σαμάνθα Κασπαριάν, χειρουργός, μαιευτήρας - γυναικολόγος και συνιδρύτρια της "Φροντίδας Γυναίκας Κυκλάδων", λύνει όλες τις απορίες μας γύρω από την εμμηνόπαυση.

* Το επεισόδιο "Ευαγγελία Χρηστάκου: καλοσωρίζοντας μία νέα ζωή" εδώ!

* Το επεισόδιο "Βιομηχανία της Ομορφιάς και Ηλικιακός Ρατσισμός" εδώ!

* Το επεισόδιο για τον καρκίνο του μαστού με την Χαρά Ζησιμάτου εδώ!

2 στα 2:

* To trailer της σειράς "Better Things" που προτείνει η Τάνια, εδώ.

* Το βιβλίο "Η Μαία" της Bibiana Cau που προτείνει η Ζωή, εδώ.

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram @me_alla_logia, @Zoi Katsatou & @Tania Paleologou ή στο email μας [email protected]

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.

Πόσο εύκολο είναι να χαρούμε την επιτυχία και την αφθονία σε έναν κόσμο γεμάτο δυσκολίες;Η Ζωή και η Τάνια, αναλύουν το παράδοξο φαινόμενο της ενοχής της ευημερίας, αναρωτιούνται γιατί η επιτυχία και η ευτυχία μάς προκαλούν μερικές φορές άγχος ή ντροπή, και βρίσκουν τρόπους για να αποδεχτούμε τα καλά της ζωής μας χωρίς εσωτερικές συγκρούσεις.

2 στα 2

*Το βιβλίο "24 ώρες ανοιχτά" που προτείνει η Ζωή ⁠εδώ.

* Το βιβλίο "Η σκιά του κυβερνήτη" που προτείνει η Τάνια εδώ.

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@me_alla_logia⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Zoi Katsatou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Tania Paleologou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ή στο email μας ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.

Πώς επηρεάζονται τα παιδιά που δίνουν Πανελλήνιες από το άγχος των γονιών τους; Πώς μπορούμε να τα βοηθήσουμε να αναγνωρίσουν τις παθογένειες του συστήματος και να χρησιμοποιήσουν εργαλεία που θα τα δυναμώσουν ώστε να εμπιστευτούν τον εαυτό τους και να τολμήσουν να χαράξουν τις δικές τους διαδρομές;

Με αφορμή το μήνυμα που έστειλε ένας ακροατής - υποψήφιος Πανελληνίων εξετάσεων, η Ζωή και η Τάνια προσεγγίζουν το θέμα του άγχους των επιδόσεων στους νέους και ψάχνουν να βρουν τρόπους να επαναπροσδιορίσουμε το αφήγημα της “επιτυχίας” ή της “αποτυχίας”.

* Το επεισόδιο “Εφηβεία: το μεταβατικό στάδιο μεταξύ παιδικής και ενήλικης ζωής”, εδώ!

2 στα 2:

* Η ομιλία του Σπύρου Μιχαλούλη “Τι δεν σου είπαν στο σχολείο για τον Επαγγελματικό Προσανατολισμό” που προτείνει η Τάνια, εδώ!

Το πρόγραμμα Ρισπέκτ που απευθύνεται σε εφήβους και γονείς, εδώ! 

* Το βιβλίο “Το Κουνελάκι Άκουγε” που προτείνει η Ζωή, εδώ!

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram @me_alla_logia, @Zoi Katsatou & @Tania Paleologou ή στο email μας [email protected]

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.

Η Χριστίνα Γκρέκα Διδάκτωρ του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και ερευνήτρια στην εκπαιδευτική τεχνολογία, μας μιλάει για την σχέση των παιδιών με τα social media και το gaming, απαντάει στις ερωτήσεις μας, και μας εξηγεί πώς η ενασχόληση των παιδιών με το διαδίκτυο, μπορεί να έχει και θετικό πρόσημο.

Το επεισόδιο "Digital Detox: Εθισμένοι στο διαδίκτυο; Αποτοξίνωση τώρα!" εδώ.

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@me_alla_logia⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Zoi Katsatou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Tania Paleologou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ή στο email μας ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.

Τι είναι ο θυμός και πώς τον εκφράζουμε; Πώς συνδέεται με την επιθετικότητα και τη βία; Μπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας;

Η Ζωή και η Τάνια μιλούν μέσα από προσωπικά τους βιώματα για το τι τις θυμώνει, πώς διαχειρίζονται τον θυμό τους και πώς μέσα από τα χρόνια έχουν μάθει να μην δαιμονοποιούν ένα τόσο θεμελιώδες συναίσθημα που μπορεί να γίνει αφορμή για θετική σκέψη και δράση.

2 στα 2 *Το βιβλίο "Μαχάτμα Γκάντι, Το Δώρο του Θυμού" που προτείνει η Τάνια, εδώ!

Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!

Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast. Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@me_alla_logia⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠@Zoi Katsatou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Tania Paleologou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ή στο email μας ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Βασιζόμαστε πάνω σας!

Ευχαριστούμε θερμά για την φιλοξενία το Open Studio Post και τον ηχολήπτη μας Σωτήρη Λάσκαρη.