¡Bienvenidos al episodio 214 de Fácil-Mente! En este nuevo programa de la segunda temporada, abordamos una dificultad que a menudo pasa desapercibida en el deporte base: la timidez en niños y niñas. ¿Qué pasa cuando un joven deportista no se atreve a hablar en el grupo, le cuesta expresarse o evita situaciones que requieren exponerse públicamente? Esta barrera silenciosa puede afectar su rendimiento, su vínculo con el entrenador y su integración con el equipo.

En "Hoy Entrenamos", hablaremos sobre cómo la timidez y la dificultad para comunicarse pueden limitar el desarrollo deportivo, y qué podemos hacer desde el entorno —entrenadores, padres y compañeros— para facilitar espacios seguros que ayuden a estos jóvenes a ganar confianza y expresarse sin miedo.

En "El Titular", viajamos al desierto con Luciano Benavides, piloto del Dakar, una de las competiciones más extremas del mundo. Benavides ha compartido cómo se siente solo, invisible ante los riesgos que asume, y cómo la incertidumbre constante de cada etapa puede desgastar la mente. Por eso, habla con su psicólogo después de cada jornada para encontrar sentido a la carrera y prepararse mentalmente para el día siguiente. Reflexionamos sobre el equilibrio entre mente y cuerpo: a veces, tu cabeza quiere ir más rápido, pero tu cuerpo no puede. ¿Cómo se encuentra ese equilibrio necesario para seguir adelante?

En "Desde el Banquillo", abrimos el espacio a vuestras preguntas, tanto las que nos habéis enviado como las que surjan en directo. Hoy hablaremos sobre cómo fomentar la comunicación en niños tímidos, cómo ayudarles a expresarse en contextos deportivos y cómo entrenar el equilibrio emocional ante la presión.

Y en "La Mochila", nos llevaremos herramientas para acompañar mejor a esos deportistas que no siempre levantan la voz, pero que también tienen mucho que decir.

Fácil-Mente está realizado por Fernando González, psicólogo, y Luis Pasamontes, ex-ciclista profesional. Con su experiencia y sensibilidad, nos ayudan a mirar el deporte desde dentro, entendiendo sus retos y acompañando a quienes lo viven con pasión.

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