Heute geht es um das große Thema Me-Time. Alle sprechen drüber, aber wie sieht es denn bei uns aus? Wir tauschen uns über unsere Erfahrungen und Routinen aus. Außerdem geben wir wie immer praktische Tipps, Katrin erzählt etwas über die dänische Lebensform Hygge und es gibt eine, zur Me-Time passende, Challenge!

Hört gerne rein und empfehlt uns weiter, wenn es euch gefällt!

Lob, Kritik und Feedback gerne an: [email protected]

Quellen:

Intro/Outro: Kubbi - Up in My Jam (All of a Sudden) {Tjulfar Hello Neighbor Hintergrundmusik} [Free2Use2] - YouTube

Bücher:

"HYGGE - Ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht" von Meik Wiking

"Self-Care sei gut zu dir" von Nadia Narain & Katia Narain Phillips

Internet:

https://www.visitdenmark.de/daenemark/erlebnisse/hygge/die-kunst-der-daenischen-hygge

https://www.einfachganzleben.de/meditation-achtsamkeit/die-7-felder-der-self-care

https://www.zeitjung.de/liste-self-care-mental-health-entspannen-sich-etwas-gutes-tun/

https://www.ottonova.de/gesund-leben/mentales-training/metime

https://fashionforffranzy.com/personal-meine-me-time-5-me-time-tipps

https://www.collinsdictionary.com/de/worterbuch/englisch/me-time