psicológicas inconscientes que utiliza el individuo para reducir la ansiedad y protegerse de situaciones amenazantes o conflictivas. En este episodio platicaremos acerca de que dichos mecanismos pueden ser adaptativos en ciertas situaciones, pero si se utilizan de manera excesiva o rígida, pueden interferir con el funcionamiento saludable y el bienestar emocional.