MEDIENKOMPETENT & RESILIENT

Von einer Konferenz zum Thema Achtsamkeit in der Bildung habe ich einen Gedanken mitgebracht, der in mir noch lange nachgewirkt hat und den ich deswegen heute auch hier im Podcast ansprechen möchte:

Wie entscheidend ist eigentlich dieser kleine Raum zwischen einem Reiz und unserer Reaktion – gerade im Umgang mit Medien?

Wenn das Handy vibriert. Wenn uns ein Ragebait-Beitrag triggert. Oder wenn ein Kind lautstark protestiert, weil der Fernseher ausgeschaltet werden soll.

In dieser Folge erzähle ich euch, warum dieser Zwischenraum für mich ein echter Gamechanger ist: für unseren eigenen Medienumgang genauso wie für die Begleitung von Kindern und Jugendlichen – beruflich und privat. 

Denn hier können wir den Autopiloten kurz unterbrechen und uns fragen: Wie möchte ich jetzt reagieren? Welche Werte sind mir wichtig? Und wer möchte ich mit meiner Reaktion sein?

Manchmal braucht es dafür gar nicht viel. Vielleicht nur einen einzigen, bewussten Atemzug. Hört gern in die Folge rein und dann probiert es am besten gleich mal selber aus! 😉

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Hier findet ihr die angesprochenen Links und auch noch ein paar weitere Infos:

• Alle Infos zur Konferenz und Fachtagung Achtsamkeit in der Bildung

HIER findet ihr außerdem alle Infos zu meinen Workshops und sonstigen Angeboten.

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Ich freue mich immer über positives und konstruktives Feedback zum Podcast von euch. Und mindestens genauso sehr freue ich mich auch über eine positive Bewertung auf dem Podcast-Portal eurer Wahl. ;)

(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

BarCamps gehören für mich zu den inspirierendsten Veranstaltungsformaten überhaupt: offen, lebendig, partizipativ – und voller Raum für echten Austausch. Aber was genau ist eigentlich ein BarCamp? Und was macht dieses Format so besonders?

In dieser Folge stelle ich euch die 10 Goldenen BarCamp-Regeln vor und nehme euch mit zum Medienpädagogik PraxisCamp, das in der vergangenen Woche stattgefunden hat. Dieses Mal war ich dort nicht nur als Teilnehmerin dabei, sondern auch als Teil des Orga-Teams und in der Co-Moderation eingebunden. Ich teile mit euch meine persönlichen Eindrücke und erzähle, warum ich BarCamps immer wieder als so bereichernd erlebe.

Und weil nach dem BarCamp immer auch vor dem BarCamp ist, teile ich am Ende der Folge noch ein paar Einladungen und Veranstaltungstipps mit euch.

Hört gern rein – vielleicht sehen wir uns ja schon bald mal auf einem BarCamp!?

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Hier findet ihr die angesprochenen Links:

BarCamp „Fokus Digital“ am 01.10.2026 an der Uni Erfurt

MENT Creators Camp „PARTI“ – Vorbereitungsevent zur weiteren Planung am 26.09.2026

Dokumentation zum Medienpädagogik PraxisCamp 2026:

TAG 1 | TAG 2

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Wenn ihr Themenwünsche loswerden wollt, Interesse an einer Zusammenarbeit habt oder ihr einfach Kontakt mit mir aufnehmen wollt, dann könnt ihr das herzlich gern über folgende Wege tun:

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Website: https://www.waldspatz-medien.com/

Außerdem könnt ihr euch HIER für meinen Newsletter anmelden oder HIER auf meinem YouTube-Kanal vorbeischauen. Folgt mir außerdem gern auch auf meinem WhatsApp-Kanal oder schaut (zumindest mal kurz) bei Instagram oder LinkedIn vorbei (auch wenn ich dort nicht mehr aktiv poste).

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Mit der heutigen Folge möchte ich all diejenigen unter euch abholen, die vielleicht noch gar nicht mitbekommen haben, dass ich seit Anfang des Jahres eine kostenlose Web-Seminar-Reihe zum Thema „Lebenskompetenzen stärken – MIT Medien“ anbiete.

Inzwischen ist tatsächlich schon Bergfest: Fünf von insgesamt zehn Veranstaltungen haben bereits stattgefunden – höchste Zeit also für eine kleine Halbzeit-Bilanz. 😊

In dieser Folge erzähle ich euch,

• warum ich diese Web-Seminar-Reihe überhaupt ins Leben gerufen habe,

Natürlich schauen wir uns dabei auch noch einmal an, was eigentlich hinter den WHO-Life-Skills steckt, welche zehn Lebenskompetenzen dazugehören und welche fundamentale Rolle diese in meiner Arbeit mit Waldspatz-Medien spielen. 

Wenn ihr also neugierig seid, wie sich Lebenskompetenzförderung, Medienpädagogik und Resilienz zusammendenken lassen, dann hört gern mal rein. 

Und wenn ihr Lust bekommen habt, selbst einmal dabei zu sein:

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Hier nochmal alle Links zur Folge:

Buch "Life Skills mit Medien“:

PRINT | DOWNLOAD

Podcast-Interview mit Peter Holzwarth

YouTube-Playlist mit den Aufzeichnungen der bisherigen Web-Seminare zum Thema „Lebenskompetenzen stärken – MIT Medien“

Anmeldung für die nächste Veranstaltung im Rahmen der Reihe zum Thema „Problemlösefertigkeit stärken – MIT Medien“ (am Montag, den 23.11.2026 von 13:00 bis 14:30 Uhr)

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Diese Folge ist eine kleine "Urlaubs-Spezial-Ausgabe".

Während meiner Sommerpause war ich nämlich mit meiner  Tochter im Kino und habe „Toy Story 5“ angeschaut – und natürlich konnte ich dabei meine Medienkompetenz- und Resilienz-Brille nicht einfach absetzen! ;) Denn der Film steckt voller spannender Motive rund um digitale Faszination, Freundschaft, Verletzlichkeit und die Frage, ob es beim Aufwachsen mit Medien wirklich immer ein „Entweder-Oder“ braucht.

Meine vier liebsten Motive und die wichtigsten Gedanken dazu musste ich deshalb noch im Urlaub für euch „rausquatschen“ und konservieren - und genau die gibt’s heute auf die Ohren.

Viel Spaß beim Reinhören!

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Hier nochmal ein paar weiterführende Infos:

Buch: "Menschlichkeit in digitalen Zeiten" (von Joachim Bauer)

YouTube-Video von meinem Lieblingskanal "Cinema Therapy": „Therapist Reacts to TOY STORY 5 (no spoilers)“

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E-Mail: [email protected]

Website: https://www.waldspatz-medien.com/

Außerdem könnt ihr euch HIER für meinen Newsletter anmelden oder HIER auf meinem YouTube-Kanal vorbeischauen. Dort gibt’s inzwischen auch Short-Videos, in denen ich Best-Practicte-Methoden aus meiner Arbeit mit euch teile. Folgt mir außerdem gern auch auf meinem WhatsApp-Kanal oder schaut (zumindest mal kurz) bei Instagram oder LinkedIn vorbei (auch wenn ich dort nicht mehr aktiv poste).

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Mit der heutigen Folge teile ich mal wieder eine Anekdote aus der Kategorie: „Wie ich selbst regelmäßig an meinen eigenen Themen scheitere.“

Auslöser dieses Mal: ein paar Sterne und Zahlen auf Spotify!

Denn was passiert eigentlich, wenn etwas, in das wir viel Herz, Zeit und Leidenschaft stecken, plötzlich ungefragt und ungewollt mit einer Zahl bewertet wird? Wenn wir uns dadurch mit anderen vergleichen? Und wenn wir uns diesem Bewertungssystem nicht einmal wirklich entziehen können?

In dieser Folge nehme ich euch mit in meinen ganz persönlichen Social-Media-Mindfuck, spreche über Vergleichsprozesse, Selbstwert und digitalen Stress – und ordne das Ganze natürlich auch aus meiner Perspektive als Medienpädagogin und Resilienzcoach ein.

Außerdem versuche ich mich als Hörbuchsprecherin.

Spoiler: Hat nur so semi-gut geklappt. xD

Viel Spaß beim Reinhören!

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Hier nochmal alle weiterführenden Infos:

Podcast-Folge: "Warum ich nicht nochmal 16 sein möchte"

Buch: "Menschlichkeit in digitalen Zeiten" (von Joachim Bauer)

YouTube-Playlist: "YouTuber*innen-Burnout"

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Ich bin zurück aus meinem Sommerurlaub und möchte die heutige Folge gern nutzen, um ein kleines Jubiläum mit euch zu feiern: Waldspatz-Medien ist am 01.08.2026 vier Jahre alt geworden! Vier Jahre bin ich nun schon als freiberufliche Medienpädagogin und Resilienzcoach für Kinder und Jugendliche am Start. Vier Jahre voller Erfahrungen, Erlebnisse und Erkenntnisse!

Ich habe als Rückblick auf die vergangenen vier Jahre mit der Methode „Drei Hashtags“ gearbeitet und mir für jedes einzelne Jahr mal drei Schlagworte überlegt, die die Qualität und die wesentlichen Aspekte des jeweiligen Jahres für mich gut zusammenfassen und beschreiben.

Außerdem habe ich mir auch Gedanken dazu gemacht, welche drei Hashtags ich mir für das nun beginnende fünfte Jahr von Waldspatz-Medien wünsche. Und in diesem Zusammenhang gebe ich euch dann gleich noch ein paar Hinweise auf anstehende Veranstaltungen und Angebote von mir. ;)

Viel Spaß beim Reinhören!

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Wenn ihr Interesse am MUT-MACH-MEDIEN-Mentoring habt, dann schreibt mir einfach eine Mail an [email protected]!

Und hier nochmal alle Infos zu den genannten Veranstaltungen (und Aufzeichnungen):

• Aufzeichnung vom Web-Seminar: „Stressfaktor Berufswahl? - Warum Resilienz auch ein Thema für die Berufsorientierung ist!“ (VIDEO | AUDIO)

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Diese Podcast-Folge ist wahrscheinlich eine der persönlichsten, die ich bisher aufgenommen habe. Es geht um meinen Opa – und um die Frage, wie er mich, meine Mediensozialisation und letztlich sogar meinen beruflichen Weg geprägt hat.

Beim Blick zurück wird für mich immer deutlicher, warum ich Medien bis heute nicht nur als Risikofaktor, sondern immer auch als Ressource betrachte. Ich nehme euch mit in meine Kindheit, erzähle von gemeinsamen Medienritualen, einer „allgegenwärtigen“ Videokamera und vielen Erinnerungen, die bis heute nachwirken.

Außerdem erfahrt ihr, warum mich diese Gedanken gerade jetzt so intensiv beschäftigen und weshalb ich meinem Opa vermutlich mehr zu verdanken habe, als mir viele Jahre lang bewusst war.

Viel Freude beim Reinhören!

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Hier findet ihr das Musikvideo, von dem ich gesprochen habe:

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Zum Start in meine Sommerpause teile ich mit euch meine Gedanken hinsichtlich der Frage „Was ist eigentlich mein ultimativer Ausgleich, um Stress zu reduzieren?“. Bei meinem letzten Workshop vor der Sommerpause bin ich dazu nämlich mit einer Teilnehmerin sehr angeregt ins Gespräch gekommen.

Und weil mich diese Frage auch noch den ganzen restlichen Tag beschäftigt hat, habe ich mal meine persönliche Top 3 aufgelistet und bespreche das Ganze heute in dieser Folge mit euch.

Was hilft euch dabei Stress abzubauen? Womit reguliert ihr euch selbst? Welche Coping-Strategien nutzt ihr?

Wenn du magst, dann schreib mir dazu gern eine kleine Nachricht und teile deine Ideen mit mir. Ich bin immer neugierig, wie andere Menschen es schaffen, mit ihrem ganz eigenen Stress umgehen. Und vielleicht sind meine drei wichtigsten Stressregulationsfaktoren ja auch für euch übertragbar und nützlich.

Viel Spaß beim Reinhören!

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Hier ist nochmal die herzliche Einladung zu meinem Online-Workshop „Stressfrei(er) unterwegs als pädagogische Fachkraft“ am 25.08.2026 von 18:00 bis 20:00 Uhr. Alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findet ihr HIER.

Und hier gibt’s wie versprochen auch nochmal den weiterführenden Link zum Podcast aus „meinem anderen Leben“: Volticast 

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#PositiverJugendmedienschutz

#MultiSemiProfessionell

#LieberGemeinsam 

Heute gibt es – passend zum aktuell stattfindenden Deutschen Kinder Medien Festival GOLDENER SPATZ – ein ganz besonderes Interview. Ich spreche nämlich mit Thomas Hartmann. Thomas ist Leiter des Deutschen Kinder- und Jugendfilmzentrums (kurz KJF) und hostet selbst einen Podcast über Kindermedien („Wieso? Weshalb? Warum?“). Aus diesem Grund kennt er sich natürlich sehr gut mit der Thematik aus und ist darum für mich der perfekte Ansprechpartner, um sich mal gemeinsam mit der Frage auseinanderzusetzen, inwiefern Kindermedien als Ressource zur Stärkung von Resilienz gesehen werden können.

Über diese Frage und noch viele andere Aspekte rund ums Thema Kindermedien haben wir gesprochen und ich hoffe, dass ihr euch daraus ein paar spannende Anregungen und Impulse für eure eigene Arbeit mitnehmen könnt.

Viel Spaß beim Reinhören!  

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Hier findet ihr alle angesprochenen Websites und Verweise:

• KJF-Website

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#UnbezahlteWerbung: „Stärkenschatzkiste für Kinder und Jugendliche“

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Erfolg ist nicht gleich Erfolg: Viele Menschen – auch ich selbst – verknüpfen mit „Erfolgreich sein“ auf den ersten Blick Dinge wie Geld, Haus, Auto, Urlaub Anerkennung/Applaus/Lob bekommen oder viel gebucht/unterwegs sein. Das klassische „reich und berühmt sein“ halt irgendwie.

In meiner „Schulfach Glück“-Ausbildung habe ich aber bereits vor einiger Zeit eine andere Sichtweise auf Erfolg kennengelernt, die sehr mit mir in Resonanz gegangen ist und bei der es unabhängig von den materiellen Faktoren im Außen viel mehr um die Frage geht: „Wie fühle ich mich (währenddessen und hinterher)?“

Genau dazu habe ich in dieser Folge ein paar aktuelle Beispiele aus meinem persönlichen Arbeitsalltag mitgebracht, die ich mit euch bespreche und reflektiere, warum sie für mich ein Erfolg sind (oder eben auch nicht).

Außerdem spreche in dieser Folge erstmalig über die Idee zu einem neuen Angebot von mir: dem Waldspatz-Medien-Mentoring. Da entsteht nämlich gerade sehr viel Neues und ich habe richtig Lust, euch daran teilhaben zu lassen und auch schonmal einzuladen euch bei mir zu melden, wenn ihr das interessant findet.

Viel Spaß mit der aktuellen Folge!

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