En esta conversación nos sentamos con Luisa Garces (Pilot’sDaughter), quien comparte con nosotros cómo por medio de la meditación logró  acceder a la dimension de su ser, y cómo desde allí se ha dado la oportunidad de crear libremente por medio de la Meditación Poética. 

#vulnerabilidad #valentía & #consciencia

**Temas y marcas de tiempo:

2:40 - La curiosidad me llevó a meditar

7:40 - Es normal hablar de temas de consciencia

10:40 - Meditación como un estilo de vida

16:57 - Enfrentar momentos de oscuridad

22:05 - Experiencia Meditación Poética -  "Lirios"

31:34 - Superando miedos

34:59 - La Dimensión del Ser

37:55 - ¿Dónde escuchamos más poesía meditativa?

40:58 - Empoderamiento del Ser

47:44 - Tip de meditación

50:37 - Un mundo mejor

Meditación de Inteligencia Espiritual.

Esta meditación es ideal para activar el potencial de tu cerebro y de tu Ser por medio de estados de presencia, y al mismo tiempo te ayuda a sincronizar ambos de tus hemisferios cerebrales.

La sincronización hemisférica optimiza tu sistema operativo, y trae como resultado mayor satisfacción personal, incrementa tu creatividad, tu intuición se vuelve más aguda, creas más espacio para la empatía, y al mismo tiempo desarrollas un mejor desempeño en una amplia variedad de habilidades laborales y personales.

Nuestro sistema operativo de conciencia humana está representado por lo que regularmente llaman los dos polos de atención. Por un lado está el “polo sujeto” y por el otro lado está el “polo objeto''. Para poder entender este concepto, te guiaré con tres pasos en la siguiente meditación, que te ayudarán a experimentar ambos polos por medio de la respiración.

Con Amor,

PAACCIS

Meditación para crear una mejor relación con tus pensamientos y tus emociones.

Uno de los conceptos más erróneos acerca de la meditación es que una vez empiezas a meditar, vas a lograr parar tus pensamientos, lo cual es imposible.  Mientras que la meditación si te ayuda a balancear la actividad mental, el objetivo principal de la meditación es ayudarte a recuperar tu capacidad innata de estar en el presente.

Una vez entras en conciencia de tus pensamientos y emociones, pasas a ser el testigo, para así ser tú quien observa y decide cómo redirigir la energía que surge a causa de los mismos. Entender lo qué significa ser el testigo de tus pensamientos y emociones puede ser un tema interesante de comprender, por lo tanto en esta practica explicaremos unos ejercicios simples que te ayudarán a procesar mejor este concepto.

Con Amor, 

PAACCIS

Meditación de escaneo corporal.

Esta meditación es ideal para volver a entrar en consciencia de tu cuerpo físico y tu cuerpo energético. De este modo podrás reconocer sensaciones y tensiones que surgen por causa del estrés y el exceso de actividad mental.

Meditación inspirada en la técnica de Mindfulness - Body Scan.

Con Amor, 

PAACCIS

#MeditaConPAACCIS

Esta meditación es ideal para conectar con tu respiración y así empezar a entrenar el músculo de la atención. También puedes hacer uso de esta práctica cuando te sientas con ansiedad, en momentos de estrés o de irritabilidad.

Con Amor,

PAACCIS

PAACCIS es un acróstico que representa siete SUPERPODERES inherentes al Ser Humano, los cuales podemos acceder por medio de la meditación. Estos superpoderes son: Paz, Amor, Alegría, Compasión, Creatividad, Integridad y Sabiduría. 

Te invito a que escuches este episodio donde comparto mas de mi experiencia en el mundo de la meditación, y el por que mi intención de querer compartirla con todos ustedes. 

Con Amor,

PAACCIS

Se pronuncia “paksɪs”

Un espacio para la meditación y el crecimiento personal.

Mi nombre es Juan Sebastian Arrubla y para mi es un verdadero honor ser el guía a tu mundo interior, gracias! Te invito a que sigas este podcast y la cuenta de Instagram @PAACCIS, donde encontrarás diferentes tips y recomendaciones que harán tu práctica de meditación una experiencia mucho más amena.