Hazle un hueco al miedo 👻 para que te cuente lo que te tiene que contar; hazte amig@ de él para no vivir asustad@ siempre 😱.

#miedo #vivirconmiedo

¡Qué de miedos que tenemos! 😫

Miedo a la oscuridad 😎, a las alturas 🎢, a perder el trabajo 🖋️, a morir ⚰️, a ser feliz… 😳

Sí, sí, el miedo a ser feliz es muy común 🫣. Si no me crees, haz esta comprobación: “imagínate viviendo la vida de tus sueños y siendo feliz” 😊.

¿Qué sensaciones produce en ti esta imagen 😅? ¿Has podido verte siendo feliz 🙃? Entonces es que no tienes miedo a serlo 👍🏼. Pero ándate con ojo 🙄, porque el miedo a ser feliz es como un camaleón 🐸 y tiene, además, diferentes grados 🫤.

Pero bueno, hoy lo que quiero que me respondas es “¿qué harías si no tuvieras miedo?” 👻

#miedo #meditama #miedoaserfeliz #quehariassinotuvierasmiedo

Cuando encontramos nuestro centro y entramos en su calma, todo se vuelve más fácil y mágico ✨.

Hoy te invito a que vayas a tu centro y sientas cómo nace la vida en él. 🙏🏼

#meditacion #calmainterior #pazinterior #meditama

Se suele tener una imagen del camino espiritual como el de personas en calma ☺️. Y lo es, a veces, pero otras no 🤪.

Y es que, sobre todo, es aceptación 😌. Y no es nada fácil, no. Pero eso es porque seguimos apegados a la realidad del personaje que habitamos 🎭.

Cuando conectamos con la esencia que somos 🎐, nos damos cuenta de lo infinito de la vida y de sus posibilidades. Es, en verdad, un gran regalo 🎁.

Yo he pasado mucho tiempo entendiendo esto con la mente racional 🤓, pero últimamente es que noto la magia 🪄 de la vida. Y no digo brilli-brilli ✨ nada más; también hablo de “eso” que o no sabemos o no queremos nombrar y explicar.

Por cierto, si te apetece que haga un directo 🎙️ y que hablemos sobre este tema y otros relacionados, puedes escribirme a 📬 [email protected] y contarme sobre qué te gustaría que hablásemos.

#vida #magia #instantepresente #encontrartuesencia #caminoespiritual

Vivimos con mucha prisa 🏎️, desconectados de nuestro cuerpo 🧍🏻‍♀️ y, por eso, no entendemos su lenguaje ✍🏼.

Cuando el cuerpo nos manda avisos en forma de “achaques” 😫, es bueno atenderlos para que no vayan a más.

Te invito a que conectes con tu cuerpo 🧘🏻‍♀️, a que lo sientas. Siente tu vehículo 🚗 , tu hogar 🏡 .

#meditacion #cuerpo #salud

Hoy terminamos un reto que hemos lanzado Rebeca (https://rebecaybienestar.com/) y yo durante 10 días para cuidar cuerpo 🧍🏻‍♀️ y mente 🧠.

Lo hemos llamado “Cuídate con consciencia” porque es un área (el cuidado personal) que, o estás muy concienciad@ 🏃🏻‍♂️, o te vas dejando ir 🤷🏻‍♀️ y hay que retarse para darse cuenta de lo que no estabas haciendo y te hace falta.

La mente se acomoda (o resigna) ante una situación que no nos gusta, pero nos resulta tan pesado cambiar nuestra rutina, que acabamos viviendo con culpa 😔, victimismo 😫, enfado 😠 , etc.

Aprende a retarte 👍🏼 e intenta hacer aquello que hacen las personas que ya han conseguido lo que tú deseas 🤩, porque no todas te servirán, pero podrás aprender ejemplos que te ayuden a impulsarte 🚀.

Cuanto mejor te vayas encontrando 🕺🏻, más sencillo te resultará seguir. Lo difícil es empezar 😅, por eso, te invito a que me contactes si quieres empezar con un sencillo reto de 1️⃣0️⃣ días que te de unas pautas a seguir y hacerlo acompañad@.

Sol@ puede que llegues antes, pero con compañía llegarás más lejos 🙏🏼.

#reto10dias #cuidateconcinsciencia #nutricion #meditacion #mindfulness #bienestar #salud

Vamos del pasado al futuro constantemente como si fuéramos una máquina del tiempo ⏱️ sin pasar mucho rato en el presente, que es el único tiempo real 👍🏼.

La respiración 🧘🏻‍♀️ te ayuda a ir al centro del momento, a tu esencia, de manera que puedes percibir este presente 🎁 y darte cuenta de que el pasado 🛶 y el futuro 🚀 son solo ideas en tu mente 🧠.

Espero que encuentres este camino y puedas disfrutar del presente 💝 .

#meditacion #vivirelpresente #inhalarexhalar

Hay veces que tenemos la sensación de que el día mengua 😅, de que tiene menos horas que otros días ⏰. Y todo es subjetivo 🤔; todo depende de lo que estemos haciendo.

Cuando disfrutamos, el tiempo encoge 🥵 y, cuando no estamos pasándolo bien, el tiempo parece hacerse laaaargo 😰. Pero todo está en la mente.

Algo que nos puede ayudar es organizar nuestro tiempo con horarios 🗓️ (como en el cole 🏫) o nuestras tareas con listas 📃. Pero ojo ‼️, no es control lo que estoy diciendo que usemos, porque hay que ser también flexibles para adaptarnos a los cambios que puedan venir. Se trata de sacar las ideas de la cabeza 🧠 y ser realistas para no morir en el intento 🤪.

Espero que esto te ayude a estar en modo zen 🧘🏻‍♀️ más ratitos en el día. 🙏🏼

#notengotiempo #nomedalavida #24horas #listasdetareas #horariosemanal #fueradecontrol

Vivimos muy apegados a nuestra biografía 📝 y creemos que somos "alguien", cuando realmente, somos mucho más 🙌🏼.

Hoy te invito a que te des cuenta de que el pasado 📜 y el futuro 📱 son solamente pensamientos que tienes en el presente 🎁. De esta manera, puedes trascender tu forma limitada para llegar a sentir toda la inmensidad de tu ser ✨.

#presentepasadofuturo #gotaeneloceano💧#polvodeestrellas

Me acuerdo muchas veces del cuento del patito feo 🦆, ¿tú te acuerdas? El patito nace y se cría en un nido de patos por accidente y hasta que no descubre que es un cisne, siente que es feo 👹 y desgarbado, que no encaja y que lo que hace está siempre fuera de lugar 😢.

Cuando sientes que no encajas puede ser síntoma de salud 🩺, como reza aquella cita que dice que el que encaja en una sociedad que está enferma no puede estar muy sano 😔. Bueno, algo así...

Cuando estás en un círculo de personas, ya sea tu familia 👫🏻, amistades 🕺🏻 o compañeros de trabajo 💻, con los que sientes que tienes "mucho que hacer", con los que no encuentras nada en común 🤷🏻‍♀️ o que siempre encuentran algo por lo que criticarte o reírse de ti 🥹, será que vuestros caminos se han cruzado para aprender unos de otros, aunque no sea sencillo 😅.

Habrá que esperar a que las piezas del puzle 🧩 encajen y todo cobre sentido, pero mientras tanto, solo queda esperar para ver para qué estáis donde estáis y para qué os toca hacer lo que os toca hacer... 🥰

Espero que estés donde te encuentres a gusto con la vida 🤩 y que, al menos casi todo, tenga sentido para ti 🤗.

#patitofeo #agustoconlavida