Meditação & Bem-estar

Episódio 10

Tema: Meditação e sentido de vida!

Será a meditação pode ajudar na busca pelo sentido de vida?

É sobre isto que abordo neste episódio desta semana. Faço uma conexão entre a logoterapia de Viktor Frankl e as práticas de meditação. Ficou cursos? É só conferir!

Espero que vocês curtam este último episódio da segunda temporada!

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Sou Malone Rodrigues, filósofo, graduando de psicologia, sou especialista em psicologia positiva, e ciência do bem-estar. E sou instrutor de meditação e criador do método da meditação slow.

No episódio de hoje, o tema é meditação e espiritualidade, e digamos que sobre o arcabouço da teoria da Psicologia Positiva. Nos dois episódios anteriores, conversei sobre mindfulness e do flow, conceitos presentes na teoria da Psicologia Positiva. E neste episódio, converso sobre Espiritualidade.

Espiritualidade é um termo que dá pano para manga. Existem vários autores que conceituam ou compreendem a espiritualidade diferentemente. Por isso, conceituei um pouco este constructo.

Espero que vocês curtam este episódio e a segunda temporada! Lembre-se: na próxima segunda vai ao ar o último episódio desta segunda temporada! Sou Malone Rodrigues, filósofo, graduando de psicologia, sou especialista em psicologia positiva, e ciência do bem-estar. E sou instrutor de meditação e criador do método da meditação slow. Quer conhecer um pouco mais do meu trabalho, acessa o meu site: www.malonerodrigues.com ou me segue nas redes @malone.rodrigues

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Dicas e referências:

Snyder, C., & Lopez, SJ (2011). Psicologia Positiva: Uma Abordagem Científica e Prática das Qualidades Humanas . Grupo A. https://integrada.minhabiblioteca.com.br/books/9788536318288

BEM-ESTAR ESPIRITUAL E FLOW DISPOSICIONAL EM PRÁTICAS MEDITATIVAS. Maria João Rodrigues Andrade

Sejam muito bem-vindos e bem-vindas. Este é o nosso oitavo episódio e continuamos nos aprofundando das práticas de meditação dentro Psicologia Positiva.

E você sabe aquela sensação que o tempo sumiu? Normalmente ela acontece quando estamos imersos em uma atividade, não é verdade? Um psicólogo pesquisou esse estado, e chamou de Flow!

O Flow é um constructo que começou a ser descrito em maior profundidade nos Anos 70 pelo psicólogo croata Mihalyi Csikszentmihalyi. Além de abordar este conceito, neste episódio faço uma aproximação com as práticas meditativas!

Espero que vocês curtam este episódio e a segunda temporada! Lembre-se: um episódio novo toda segunda-feira! Na sua plataforma de áudio preferido e também no Instagram e no Youtube!

Sou Malone Rodrigues, filósofo, graduando de psicologia, sou especialista em psicologia positiva, e ciência do bem-estar. E sou instrutor de meditação e criador do método da meditação slow. Quer conhecer um pouco mais do meu trabalho, acessa o meu site: www.malonerodrigues.com ou me segue nas redes @malone.rodrigues

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BEM-ESTAR ESPIRITUAL E FLOW DISPOSICIONAL EM PRÁTICAS MEDITATIVAS. Maria João Rodrigues Andrade

Sejam muito bem-vindos e bem-vindas. Este é o nosso sétimo episódio e continuamos nos aprofundando das práticas de meditação dentro Psicologia Positiva.

Este episódio é a segunda parte! Nele apresento a conexão do mindfulness com experiência de viver o momento presente. E como esse comportamento/atitude pode nos ajudar no desenvolvimento das nossas forças de caráter.

Meditação ajuda a escutar o nosso íntimo, e por sua vez, ajuda no nosso florescimento!

Espero que vocês curtam este episódio e a segunda temporada! Lembre-se: um episódio novo toda segunda-feira! Na sua plataforma de áudio preferido e também no Instagram e no Youtube!

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Dicas e referências:

Snyder, C., & Lopez, SJ (2011). Psicologia Positiva: Uma Abordagem Científica e Prática das Qualidades Humanas . Grupo A. https://integrada.minhabiblioteca.com.br/books/9788536318288

Hutz, CS (2014). Avaliação em Psicologia Positiva . Grupo A. https://integrada.minhabiblioteca.com.br/books/9788582710876

Sejam muito bem-vindos e bem-vindas!

Neste episódio que dividimos em duas partes apresento para vocês as virtudes e forças de caráter. Inspirado no trabalho do O prof. Ryan Niemiec, diretor do Instituto VIA e considerado a maior autoridade em forças de caráter do mundo. Apresento o trabalho dele, que busca aproximar as forças de caráter das práticas de meditação. Em especial, com o método mindfulness.

Este episódio ficou um pouco mair que os anteriores! Sabe como é, quando falo de temas que curto é assim! (hehee) Por isso, dividi ele em duas partes! 

Espero que vocês curtam este episódio e a segunda temporada! Lembre-se: um episódio novo toda segunda-feira! Na sua plataforma de áudio preferido e também no Instagram e no Youtube!

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Dicas e referências:

Mindfulness and Character Strengths: A Practical Guide to Flourishing. Ryan Niemiec,

Character Strengths Interventions (Character Strengths Interventions: A Field Guide for Practitioners) (English Edition) Ryan Niemiec

Teste Via: https://www.viacharacter.org/survey/pro/flowpsicologiapositiva/account/register 

Como a meditação pode auxiliar no nosso Bem-estar?

O tema do bem-estar está muito em pauta, tanto na vida pessoal quando na vida das organizações. Em nosso tempo atual existe uma grande preocupação acerca do bem-estar das pessoas. Bem-estar é conceituado por muitos autores, no episódio de hoje trago o conceito trabalhado pelo psicólogo norte-americano Martin Seligman.

Chegamos na metade dos episódios desta primeira temporada de 2022. E com isso, começo a conduzir o nosso podcast para uma interconexão das práticas de meditação e bem-estar, amparadas pela psicologia positiva!

Espero que vocês curtam este episódio e a segunda temporada! Lembre-se: um episódio novo toda segunda-feira! Na sua plataforma de áudio preferido e também no Instagram e no Youtube!

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Dicas e referências:

Martin Seligman. Florescer. A nova ciência das emoções positivas, da compreensão da felicidade e do bem-estar.

A Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) é a agência internacional especializada em saúde pública das Américas. https://www.paho.org/

Já escutei muito este questionamento:Meditação na Psicoterapia... pode?

Turma, este é o nosso quarto episódio da série Meditação e bem-estar! Neste programa abordo como a meditação pode ser usada como ferramenta na psicoterapia.

Espero que vocês curtam este episódio e a segunda temporada! Lembre-se: um episódio novo toda segunda-feira!

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REFERÊNCIAS

Modelo HAPA criado pelo psicólogo alemão  Ralf Schwarzer: http://www.hapa-model.de/

Profa. Sara Lazar https://scholar.harvard.edu/sara_lazar/

Você tem a sensação de que o relógio está girando muito rápido?

E essa sensação de que tudo anda passando muito rápido, está conectada com o tema do terceiro episódio do Podcast Meditação e bem-estar, que é: prática da Meditação Slow.  Em busca de uma vida mais calma.

Neste programa apresento a prática de meditação criada por mim!  Criei essa metodologia de meditação em 2018, sendo uma prática no primeiro momento dedicada para o contexto universitário. Contudo, devido à pandemia, ela ganhou e está ganhando o mundo.

Tanto que agora estou escrevendo um livro sobre ela, que já está em fase de correção, além disso, encaminhei toda a documentação de registro desta metodologia segundo a Lei de Direitos Autorais.

Por isso, agora estou conseguindo compartilhar a meditação slow  em minhas aulas, palestras e também aqui no podcast.

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Eu não medito, pois, não consigo esvaziar minha mente! Oi? Como assim jovem?

Você já deve ter visto ou se deparado com esta ideia de que meditação é esvaziar a mente. Gente, isso é uma das maiores fakenews do universo da meditação. Nossa mente, pensa e pensa muito.

Pensando em desmistificar um pouco este tema, o segundo episódio do podcast de Meditação e Bem-estar tem como tema: meditar é não pensar em nada?

Espero que vocês curtam este episódio e a segunda temporada! Lembre-se: um episódio novo toda segunda-feira! Na sua plataforma de áudio preferido e também no Instagram e no Youtube!

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Um novo ano começou! Muitos de nós queremos realizar um (re)começo. Cuidar mais de nós ou até mesmo ter mais tempo para coisas importantes em nossas vidas.

Pensando nisso, o primeiro episódio do podcast de Meditação e Bem-estar de 2022 tem como tema: Quero começar a meditar em 2022! Que tal começar a meditar neste ano? Este pode ser um ótimo ato de autocuidado com você!

Espero que vocês curtam este episódio e a segunda temporada! Lembre-se: um episódio novo toda segunda-feira!

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REFERÊNCIAS

Modelo HAPA criado pelo psicólogo alemão  Ralf Schwarzer: http://www.hapa-model.de/

Aplicativo: Lojong (Android, iOS), palavra tibetana que significa “treinamento da mente”. https://lojongapp.com/