A MEDITAÇÃO: O OBJETIVO DA MEDITAÇÃO COM A HUMILDADE É PROMOVER O TRABALHO DA DELA EM VOCÊ, ESVAZIAR O COPO PARA QUE ALGO MELHOR ENTRE, PROMOVENDO A SUA EXPANSÃO DE CONSCIÊNCIA A RESPEITO DE VOCÊ MESMO.  PREPARE-SE PARA MEDITAR;  SENTE-SE CONFORTAVELMENTE EM UMA POLTRONA OU SOFÁ. SUGIRO QUE EVITE DEITAR PARA NÃO DORMIR, MAS SE ESSE FOR O SEU OBJETIVO, TUDO BEM. CERTIFIQUE -SE QUE NÃO SERÁ INTERROMPIDO POR BARULHOS ALTOS, POR PESSOAS OU ANIMAIS. É DE SUMA IMPORT NCIA QUE VOCÊ TENHA CONDIÇÕES AMBIENTAIS DE SE CONCENTRAR. COLOQUE ESTE ÁUDIO EM UM VOLUME AGRADAVELMENTE AUDÍVEL. NEM MAIS, NEM MENOS.