Objetivo: Criar uma fase menstrual equilibrada

Não precisa de nada específico para realizar esta meditação, mas seria bom ter, à sua frente, uma imagem ou um objeto que represente as energias da Anciã/menstruação/Inverno/energias da Lua Negra/Nova. Talvez goste de fazer esta meditação deitada ou com um xale sobre a cabeça e os ombros.