Meditação Guiada - FOCO

Sente-se de forma confortável, coloque fones de ouvido ou deixe o som bem alto, e escute este audio enquanto respira.

Lembre-se de se concentrar no aqui e agora e constantemente trazer sua mente ao tempo presente focando na sua respiração.

Esta meditação guiada leva apenas 11 minutos e foi feita com muito carinho para ti ajudar a cultivar concentração e foco.

Namaste. ✨