Praticar a gratidão pode mudar sua vida: e tem efeitos de longo alcance, desde melhorar a saúde mental até fortalecer o relacionamento com outras pessoas. Viver a vida com gratidão ajuda você a perceber as pequenas vitórias - como o ônibus chegando na hora certa, um estranho segurando a porta para você ou o sol brilhando pela janela quando você acorda pela manhã. Cada um desses pequenos momentos se junta para criar uma teia de bem-estar que, com o tempo, fortalece sua capacidade de perceber o bem e pensar positivamente.

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