Encontre um lugar tranquilo, um assento confortável, alinhe o corpo…

Nossa postura carrega em si nossa intenção.

A postura é  uma atitude, ao alinhar meu corpo e me posicionar estou indicando para mim, corpo e mente que este é o momento da meditação chegou e agora  o que é externo permanece externo, me proponho a focar a mente, na introspecção.

Deixe-se levar pelo som da minha voz e se entregue a este momento.

Namastê