Meditação Kinhin: Caminhada com Plena Consciência

Tema da Meditação: Calma e Concentração Através da Caminhada Lenta

Nesta prática de meditação, vais usar a técnica de Kinhin para alcançar a calma e a concentração através da caminhada lenta e consciente. Ao coordenar os teus movimentos com a respiração e a plena consciência, vais desenvolver uma sensação profunda de paz e presença. Usa esta meditação para te conectar com o momento presente e encontrar um espaço de tranquilidade e clareza dentro de ti.

Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência:

E caso te faça sentido, deixa o teu like, partilha ou guarda esta meditação, já que esse gesto permite-me continuar a fazer estes conteúdos de forma gratuita. 

Boa meditação

Direitos Autorais:

Vídeo de Olena no Pixabay

Music by Leigh Robinson from Pixabay

#MeditaçãoKinhin #CaminhadaConsciente #PlenaConsciência #CalmaEConcentração #PazInterior #Mindfulness #BemEstar #Autocuidado #MeditaçãoGuiada #ZenBudismo #ludgeromaia #ludgeromaiacoach #ludgeromaiahipnose #ludgeromaiaterapeuta #pnl #coaching #hipnose #hipnoseericksoniana #terapiasholísticas  #serholistico #acreditar #determinação #persistencia  #fé #consistência #medos #ansiedade #meditação  #nirvanameditation