O relaxamento do sono guiado é um auxílio natural para dormir que o ajudará a relaxar e simplesmente dormir. Ouça este roteiro de relaxamento sempre que precisar cair facilmente em um sono profundo e saudável.

Você acha que sua mente está ocupada e cheia de pensamentos que o impedem de dormir? Esta meditação guiada do sono permitirá que você coloque um limite de tempo no pensamento que você faz antes de dormir, lhe ensinará como aquietar sua mente e adormecer.

Guia: Pedro Engler

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