Esta gravação, realizada em 2025-09-06, faz parte de uma série de 'Meditações Guiadas e Reflexões em Português' realizada pelo Mosteiro Budista Sumedharama, através da plataforma Zoom, aos Sábados, às 18h.

Para mais informações por favor visite www.sumedharama.pt

P&R

- Estando sozinho não sinto esse problema, mas numa meditação em grupo tenho receio que a minha respiração afete e distraia os que me rodeiam. Como encaro este problema ?

- Quando no lugar do pensamento o que surge é uma dor fisica intensa do durante a meditação, devemos ir à dor e dar-lhe atenção ou continuar com a atenção na respiração?

- Uma questao prática relacionada. Como sabemos podemos meditar sentado, deitado ou caminhando. É indiferente a que fazemos? Ou seja, a mim meditar sentada ao fim de 15 minutos causa-me caimbras. Verifiquei que me consigo concentrar melhor caminhando. Escolhemos a forma como estamos mais cómodos? Mudamos de sentado para deitado?

- Como gerir relação com pessoas com comportamento tóxico , negativo e manipulador?