Meditação Mindfulness Sensorial: Exploração dos Cinco Sentidos

Tema da Meditação: Despertar e Explorar os Cinco Sentidos

Nesta prática de meditação, vais usar a técnica de mindfulness sensorial para explorar e despertar profundamente cada um dos teus cinco sentidos. Ao focares a tua atenção em cada sentido, um de cada vez, vais desenvolver uma sensação profunda de conexão e presença no momento. Usa esta meditação para te conectar com a riqueza das sensações ao teu redor e encontrar um espaço de paz e clareza dentro de ti.

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Boa meditação

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