Meditação Trataka: Foco e Clareza Mental

Tema da Meditação: Concentração Visual para Acalmar a Mente

Nesta prática de meditação, vais usar a técnica de Trataka para concentrar a tua mente e alcançar um estado profundo de clareza e foco. Ao fixar o olhar na chama de uma vela e depois visualizar a luz internamente, vais desenvolver uma sensação profunda de calma e bem-estar. Usa esta meditação para te conectar com a tua capacidade de concentração e encontrar um espaço de paz e clareza dentro de ti.

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Boa meditação

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Vídeo de Kuldeep Bahl no Pixabay

Music by Alex Wit from Pixabay

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