Meditação guiada para o foco

Nesta meditação guiada para o foco, vou lhe guiar em um exercício meditativo para desenvolvermos o foco e lidarmos com os pensamentos que veem e vão em nossa mente.

Não deixe de escutar o episódio que falo sobre a importância de desenvolver o foco e não deixar a sua mente vagar: https://open.spotify.com/episode/6mEJfwT42K5a9KE9SJKg0V?si=UxkBRlfQRym9cMbiZCG9IA

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