Essa é uma prática de meditação kundalini para você se conectar com seu corpo, sys.

Marina Spindel é uma Ecóloga e Gestora Ambiental que estuda yoga e meditação há mais de 10 anos.

Ela fez dois cursos de formação em Yoga e Yoga Terapia, um curso de Hatha Yoga pela Humaniversidade em São Paulo e o outro em Ashtanga pela escola Tattvaa Yogashala em Rishikesh na Índia. Ao decorrer de sua vida, ela já participou de diversas experiências com a meditação na busca se aprofundar em diferentes práticas.

Marina acredita que são várias vivências que fizeram com que a prática dela se aprofundasse, não só diretamente com a meditação mas através do conhecimento do corpo e da mente. Ela já participou de diversas práticas alternativas de terapias, como formação em Reiki, curso de "Tantra" e práticas respiratórias.

Além de participar de grupos de estudo dos textos clássicos de yoga e meditação, tendo um aprofundamento não só prático, mas também teórico no tema. Acredita que a meditação é um percurso sem fim, cujos resultados variam diariamente, mas não tem dúvida dos benefícios proporcionados em sua vida pela prática.