Micropráticas são técnicas rápidas de consciência plena para serem usadas em qualquer momento do dia, de maneira formal (em postura de meditação) ou informal. Esta microprática de Aceitação promove a gentileza com nós mesmos e a leveza ao convidar-nos a aceitar o que não está sob o nosso controle, fortalecendo uma atitude mais serena e sábia diante às circunstâncias.

Photo by Chris Lawton.