Se você está em um período intenso de estudos, ouça esta meditação. Para um bom aprendizado, é importante dormir bem, comer bem, beber bastante água e reservar alguns minutos para ter sua mente em silêncio e se acalmar.  Encontre um lugar tranquilo, onde você não vai ser incomodado. Um lugar que não te lembre da obrigação de estudar.  Sente-se de forma confortável. Agradeça a si por estar se dando um momento.  Lembre-se: o descanso é tão importante quanto o trabalho.   Eu sou tranquilidade Eu sou ação Eu sou calma  Eu sou foco Eu sou resignação Eu sou persistência   Essa meditação é autoral, por Moema Taynara.   Melhorar a Concentração nos Estudos - Meditação para Relaxar o Corpo e a Mente [para tranquilizar]  Se gostou clique em gostei e se inscreve no canal. Deixe nos comentários sugestões, elogios, reclamações...  Fiquem bem!