Você sente medo só de pensar em sair de casa? O coração acelera, as mãos suam e a mente já imagina o pior?
Essa meditação foi criada especialmente para você que convive com pânico, agorafobia ou ansiedade intensa diante do mundo lá fora.

Com uma abordagem acolhedora e baseada em técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Hipnose Ericksoniana, essa prática vai te ajudar a acalmar o corpo, silenciar os pensamentos acelerados e recuperar a confiança, um passo de cada vez.

🌱 A coragem começa no agora. Dê esse primeiro passo comigo.

🎧 Ouça, salve este episódio e pratique sempre que precisar e compartilhe por gentileza.

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