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Beneficios da meditação⠀

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🧘🏻 A meditação fortalece a concentração nos permitindo ter mais foco em uma tarefa especifica.⠀

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🧘🏻 Além de regular a respiração e trazer relaxamento, acaba diminuindo o ritmo cardíaco, especialistas já confirmaram que a meditação regular pode previnir o risco de infarto.⠀

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🧘🏻 A meditação diminui a pressão arterial, já que o coração bate mais lentamente evitando a possibilidade de de um ataque cardíaco e a hipertensão.⠀

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🧘🏻 A meditação também protege o organismo contra doenças, as pessoas conseguem lidar melhor com o estresse aumentando o bem-estar.⠀

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🧘🏻 Vamos meditar hoje?