Te recuerdo que si quereres meditar en directo conmigo, las meditaciones son los sábados a las 8 am en mi cuenta de instagram @azaharahernandez.es.  (No en las tardes como dije en el último episodio) 

 

Te invito a practicar esta meditación durante la semana.  La práctica habitual de maditación nos ayuda a que la atención no sea seducida por pensamientos, emociones o sensaciones.  Cuando empezamos a controlar la atención gracias a la meditación, en pocos días se produce una mejora de nuestra atención. 

 

Espero que la disfrutes.