Este episodio de Plenitud Mental es una invitación a bajar el ritmo, respirar y comenzar desde un lugar más consciente.

En esta meditación guiada te acompaño a:

• Soltar la tensión acumulada
• Anclarte al cuerpo y a la respiración
• Elegir una intención sencilla para la semana
• Dar el primer paso con presencia, sin prisa ni exigencias

No necesitas tener toda la semana resuelta. Solo empezar paso a paso, con más amabilidad contigo. Escucha este episodio al comenzar tu semana o cada vez que necesites regresar a la calma.

Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible.

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