La práctica de la Consciencia de la Motivación Sexual es una práctica de 35 minutos.

Recomiendo realizarla sentada. No obstante también puedes realizarla tumbada. Desaconsejo realizarla de pie dada su duración.

Esta práctica de mindfulness está pensada  para trabajar conscientemente las motivaciones de nuestro comportamiento sexual. Esta meditación se plantea como una indagación que permita  interiorizar los pensamientos y emociones que ocurren en la mente, y que tienen un impacto directo en la expresión sexual de nuestro día a día.

Durante la meditación se va a trabajar con las experiencias sexuales vividas. Desaconsejo realizar esta práctica a todas aquellas personas que hayan vivido experiencias traumáticas de carácter sexual, a no ser que se realice bajo supervisión terapeútica.