Compasión es el deseo de que los demás estén libres de sufrimiento. Autocompasión es ser amable y bondadoso con nosotros mismos, aceptándonos como somos. Sin críticas ni juicios. "El Dalai Lama #14 Tenzin Gyatso dijo: Si quieres que otros sean felices, práctica la compasión; si quieres ser feliz tú mismo, practica la compasión ". Una actitud compasiva es fuente de salud, mientras que las emociones negativas nos pueden llevar a la enfermedad. Acompañame en la Meditación de la Compasión.