Práctica guiada y grabada en el marco del proyecto "Juntos en La Distancia" de la asociación MBCT-Spain el 08 de agosto 2022.

Al respirar, sonrío.

Al respirar, comprendes que tienes una vida, que hay vida en ti, que la vida te rodea, y sonríes a la vida. Saludas la vida con una sonrisa para sentirte realmente vivo y sentir en ti la energia de estar vivo. Generas energia de plena consciencia y eso te convierte, al instante, en un ser espiritual.

Cuando recitas el segundo verso, tu sonrisa se hace más honda al comprender que tienes veinticuatro nuevas horas de vida ante ti, veinticuatro horas servidas en tu puerta, en tu corazón. Tu sonrisa es un sonrisa de despertar y alegria, aprecias la vida y te decides a hacer un buen uso de las horas de vida que te han sido dadas.