Regálate una pausa de meditación en la noche para calmar tu cuerpo y tu mente, de manera que puedas cerrar tu día con tranquilidad y gratitud. Este es tu espacio para soltar, relajarte y agradecer.Conoce mis cursos y sesiones online en: <a href="http://www.anasofiabavoni.com/" rel="nofollow">www.anasofiabavoni.com</a>Sígueme en IG: @unavidamindful

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Meditación de la noche

Nos enseñan muchas cosas a lo largo de la vida… matemáticas, historia, cómo desempeñar un trabajo... Pero, ¿dónde nos enseñan a ser felices, a conocer nuestras emociones, a desarrollar hábitos que nos hagan sentir bien, a relacionarnos con empatía o a manejar las situaciones difíciles que, inevitablemente, forman parte de nuestra vida?Te doy la bienvenida a la Academia de la Felicidad, tu espacio para aprender a ser feliz. Soy Ana Sofía Bavoni, psicóloga especialista en mindfulness y bienestar emocional, y en este pódcast compartiré prácticas, herramientas y reflexiones basadas en la ciencia de la psicología positiva, para ayudarte a cultivar una vida más plena, consciente y feliz.Aquí aprenderás a cuidar de ti, a enfrentar los desafíos de la vida con sabiduría y resiliencia, y a crear una relación más sana, consciente y amorosa contigo y con el mundo que te rodea. Porque la felicidad no es algo que se encuentra o espera en el futuro, es algo que se construye y se vive en el presente. Y este es tu lugar para comenzar. Prueba mi reto &#34;Aprende a Meditar en 21 Días&#34;: www.anasofiabavoni.comSígueme en IG: @psic.anasofiabavoni.com

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