Practica de Mindfulness en la que trabajamos con una meditación para fomentar el Amor Compasivo. 

El amor y la compasión empiezan por uno mismo, hacia nuestro cuerpo y mente. Es a partir de ese momento en el que podemos compartir el amor y la compasión hacia nuestros seres queridos. Pero el verdadero amor compasivo va más allá, se extiende hacia todas aquellas personas y seres con las que interactuamos y por las que no albergamos un sentimiento de estima especial. También debe alcanzar a todos aquellos seres que no conocemos pero que comparten nuestro destino en este planeta común. Y sobre todo el amor compasivo debe fomentarse para dirigirlo hacia todos aquellos seres que nos hacen daño y nos generan dolor aún cuando no saben que nos lo están haciendo.

Espero que os guste, es una meditación de 45 minutos apta para todos los niveles.

Os invito a compartir vuestra experiencia tras realizar la práctica dejando un comentario.

Buena Práctica.

Si tu amor no puede hacer que la otro persona sufra menos, "no es verdadero amor" Tu tienes que entender su sufrimiento, su desesperación para poder ayudarlo o ayudarla a que sufra menos y es por eso tienes que tener el tiempo para observar y escuchar. La capacidad de amar a otra persona, depende enteramente en tu capacidad de amarte a ti mismo y de cuidarte.

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