Bienvenida/o a esta práctica de meditación en movimiento.

Te invito a conectar contigo mismo a través del movimiento consciente. 

Deja que tu cuerpo sea tu guía y permite que cada respiración te lleve a un estado de mayor presencia y calma. 

No hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo, simplemente sé tú misma/o y disfruta de la práctica.