Para esta meditación necesitas de un mat de yoga, colchoneta, toalla o manta para echarnos cómodamente. También si nos provoca podemos taparnos con una manta y colocar una almohada debajo de nuestras rodillas para mayor comodidad.

Una meditación que nos llevará a disfrutar de nuestra playa

Si quieres conocer más técnicas de meditación, respiración y yoga, te invito a seguirme en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/

Sonido de mar: Audio Library

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