En este episodio bonus, te llevamos en un viaje de autoexploración a través de una meditación guiada de escaneo corporal.  Te sumergirás en un estado de relajación y conexión con tu cuerpo mientras te guiamos suavemente a través de cada región, invitándote a observar las sensaciones físicas y las emociones que surgen en cada momento. A medida que exploras tu cuerpo con atención plena, aprenderás a liberar tensiones, a encontrar equilibrio y a cultivar una sensación de paz interior.

Este episodio es ideal para aquellos que buscan momentos de calma en medio del ajetreo diario, así como para aquellos que desean profundizar en su práctica de mindfulness y fortalecer su conexión mente-cuerpo.

Prepárate para desconectar del mundo exterior y sumergirte en el santuario tranquilo de tu propio ser mientras te embarcas en esta meditación guiada de escaneo corporal.