Meditación Guiada

La Meditación en la Escuela, la realizamos de la siguiente manera.

Se trata de realizar una Meditación Guiada, para que nuestra autoconsciencia relativa aprenda a mantenerse y fluir en el Presente.

En la Meditación Guiada hay que mantener la Atención en la Voz del Instructor, manteniendo la concentración en la visualización de las imágenes que el Instructor propone a cada instante.

La Meditación guiada se basa en no perder el hilo de la Instrucción, que la Voz del Instructor propone… llegado el momento en el que la concentración en la Voz y en la imaginación de lo que propone el Instructor, cesa…  aparece una música… nos quedamos en Silencio, durante unos minutos, y nos dejamos fluir en lo que acontece, o No, en nuestro Interior.

Una vez finalizada la música volveremos a recuperar la sensibilidad de nuestro cuerpo… saliendo de la Meditación, poco a poco.

El gong marca el inicio y el final de la Meditación.

Hoy vamos a realizar la Meditación sobre: Los Cuatro Elementos, más un Quinto Elemento.

En nuestro cuerpo, están los Cuatro Elementos o Elementales, que como sabéis son: tierra, agua, aire y fuego.

Más un Quinto elemento, que mantiene en equilibrio a los Cuatro Elementos o Elementales, al que también denominamos Quinta Esencia.

Ahora a Disfrutar con la Meditación