Meditación guiada para aliviar dolor menstrual. Respira y conecta con la  energía cíclica de la esencia femenina, la diosa amorosa que llevas dentro.

Transcripción,

Bienvenido bienvenida a  medita aktión

gracias por permitir que mi voz te guíe y  acompañe .

Espero de corazón que disfrutes.

El 85% de mi audiencia son mujeres, Quiero tener un detalle con todas ellas, para mostrar mi agradecimiento haciendo un episodio especial que pueda llegar a todas.  Aportando mi trocito de agradecimiento y amor a toda mujer.

En esta meditación

conectaremos con nuestra feminidad

con nuestra esencia, nuestra sangre.

Busca un lugar tranquilo.....

lentamente  túmbate ponte cómoda ,  con la espalda recta alineada con el cuello,  encuentra esa postura relajada,  sin esfuerzo.

puedes colocar un cojín bajo tus rodillas para que tu zona lumbar se relaje y estés completamente relajada.

Cierra los ojos y respira suave y profundo por la nariz...

pon atención a todo lo que sientes Recorriendo tu cuerpo.......

respira profundamente por la nariz

conectando con todas las sensaciones que te llegan....

Respira y percibe aquello que sientes  como agradable

o desagradable

Observa  y permites sentir, sin juzgar ni interpretar nada

dándote cuenta de cómo te sientes hoy.

cómo te sientes?

Respira profundo ...

💐🙌

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