¡Buenos días bellas voces!😍

Hoy me voy a animar con una propuesta que viene dando vueltas en mi cabeza desde hace tiempo y se trata de una meditación guiada enfocada para los que cantamos. En realidad, como practico diariamente la meditación suelo aconsejárselo a mis alumnos especialmente aquellos que se ponen muy nerviosos a la hora de exponerse🧘🏽‍♂️ ¿Porqué? He comprobado que cuando logramos poner atención en una sola cosa, nuestra cabeza se descomprime de tantas ideas juntas y funciona mejor. En si el acto de cantar ya es un estado de meditación y cuando logramos trabajar de manera enfocada los resultados vienen pronto. Y no solo eso, la sensación de bienestar es muy grande 

Asi que, dejo esta propuesta donde enfocaremos en nuestra respiración y en afirmaciones positivas para hacernos sentir mejor. Según expertos en salud mental el ejercicio de meditar y afirmar ideas positivas sobre nosotros mismos puede elevar la autoestima y por ende, disminuir la autocrítica. Y si somos felices, somos libres. Y si somos libres, vivimos en paz🙏

Ojalá les sea de mucha utilidad y sea motivador para crear un encuentro con ustedes mismos. ¡Buena semana amig@s!

Créditos a la música de meditación "EU PRODUCCIONES MUSICALES" (Youtube)