Durante mucho tiempo mi padre tomaba ciertas pastillas para poder dormir, le costaba mucho relajar su cuerpo y esto se debe a diversos factores, el estres puede ser uno de ellos. Al igual que a muchas personas cercanas no lograban relajar su cuerpo, entonces cree una meditación que ayudo a mi papá a poder dormir sin necesidad de tomar algo!, Y hoy comparto con todos ustedes esta meditación. Contiene relajación del cuerpo, agradecimiento de todo lo sucedido en el día, programación para un gran sueño, y además de programación para un día nuevo