Una meditación para pausar, soltar el día y dormir profundo.
En este episodio te acompaño a crear un espacio solo para vos: para bajar el ritmo, calmar la mente y relajar el cuerpo paso a paso.

A través de la respiración, la conexión con tu presente y ejercicios suaves de perspectiva, vas a poder dejar a un lado las preocupaciones del día y prepararte para un sueño reparador.

Ideal para escucharlo antes de dormir, en un ambiente calmo y sin exigencias.