MEDITACIÓN 6. Hoy practicamos Sama Vritti Paranayama o respiración cuadrada.

Esta técnica de respiración:

* equilibra el sistema nervioso

* oxigena la sangre

* potencia la concentración

* alivia el estrés Y la ansiedad

(Si estás embarazada, no hagas retención de aire en ninguna práctica)

¡Que tengas un lindo día !