La práctica de la Meditación de la Montaña es una práctica de 35 minutos.

Recomiendo realizarla sentada.

Con esta práctica de mindfulness trabajamos la resiliencia, la estabilidad mental, la adaptabilidad al cambio y la consciencia del paso del tiempo. Esta meditación nos permite darnos cuenta de nuestra fuerza y estabilidad interior. Cual montañas ante el paso del tiempo.