Para esta meditación empezaremos de una manera diferente pero hermosa, tranquilx que sólo serán unos minutos. Ten cerca todo lo que necesites para recostarte: tu mat, colchoneta, cojín, mantita y si lo deseas un tapa ojos. Prepara un espacio donde te sientas segurx para esta exploración.

Namasté

Próxima meditación: Jueves 11 de marzo 

Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/