Una práctica donde poco a poco iremos volviendo a nosotros y quizá nos provoque navegar y escuchar nuestras propias profundidades.

Acuérdate que si alguna sensación o emoción se vuelve intensa, vuelve a llevarle toda tu atención a tu respiración con calma y amor. 

Confía. 

Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en:https://www.instagram.com/medita_innercalm/

y en YouTube como Innercalm Katherine

Próxima Meditación: Jueves 29 de Octubre