Sign up to save your podcasts
Or
Share Meditación para Atender la Atención Plena _ 25 min - Juntos en la Distancia
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Meditación para Atender la Atención Plena _ 25 min - Juntos en la Distancia
En esta práctica grabada durante la sesión abierta de Juntos en la Distancia de MBCT-Spain, damos un paso más en la toma de consciencia.
Si hasta ahora durante la respiración llevamos a nuestra mente a ser consciente de las sensaciones físicas de la respiración en nuestro cuerpo, durante esta práctica damos un paso atrás, intentaremos prestar atención a la propia atención plena que realizamos, y llevaremos a nuestra mente a atender las sensaciones que provienen de ser consciente de las sensaciones físicas que la respiración provoca en nuestro cuerpo.
Es un ejercicio en el que pretendemos alcanzar un segundo nivel de disociación en nuestra mente.
Espero os guste el reto.
View all episodes
By Héctor EncuentraEn esta práctica grabada durante la sesión abierta de Juntos en la Distancia de MBCT-Spain, damos un paso más en la toma de consciencia.
Si hasta ahora durante la respiración llevamos a nuestra mente a ser consciente de las sensaciones físicas de la respiración en nuestro cuerpo, durante esta práctica damos un paso atrás, intentaremos prestar atención a la propia atención plena que realizamos, y llevaremos a nuestra mente a atender las sensaciones que provienen de ser consciente de las sensaciones físicas que la respiración provoca en nuestro cuerpo.
Es un ejercicio en el que pretendemos alcanzar un segundo nivel de disociación en nuestra mente.
Espero os guste el reto.