¿Hay noches en las que te cuesta conciliar el sueño? 🤔

Si tu respuesta a esta pregunta es si, lo más probable es que estés sufriendo de insomnio, un problema que afecta nuestra higiene del sueño causado por  estrés o ansiedad. 😓😟

Por eso te quiero compartir un ejercicio que te ayudará a conciliar un sueño profundo todas las noches. 😴🥱

Pon en práctica esta meditación y verás que podrás dormir como nunca. 🤗