Una y otra vez, no dejas de darle vueltas a eso que está en tu mente, generando una sensación que te mantiene atrapado en el pasado, asustado por el futuro e incómodo en tu presente. Esta meditación es una herramienta valiosa para observar esa situación o recuerdo que te ocupa día y noche para que puedas comprender el mensaje que te intenta dejar. Algunas cosas no se van hasta que dejen su enseñanza. No te preocupes si a la primera no lo logras, puedes hacer esta meditación varias veces y es COMPLETAMENTE NORMAL hacerla hasta que lo logres.